屏幕前的小伙伴們，你們有沒有留意過一天中對著電子產(chǎn)品的時間有多久?是不是不算不知道，一算嚇一跳?七八個小時的用眼已經(jīng)是常態(tài)了，有人甚至超過10小時都盯著電子產(chǎn)品。長時間用眼危害巨大，輕則眼睛發(fā)澀、發(fā)紅，重則患有干眼癥、導致視力不斷下降。

　　如果經(jīng)常感覺眼睛干澀，異物感，發(fā)紅，發(fā)癢，分泌物多，甚至出現(xiàn)視物模糊，視力波動等癥狀，那當心，干眼癥可能已經(jīng)盯上你。

　　干眼又稱角結(jié)膜干燥癥，是一種常見的眼科疾病。由于淚液分泌不足或蒸發(fā)過多，導致淚液的多少、淚液的質(zhì)量、淚液自然的流動性這三項中的任何一項出現(xiàn)異常，都會引起淚膜不穩(wěn)定和(或)眼表損害，從而導致眼不適癥狀及視功能障礙，患者常會出現(xiàn)眼疲勞、異物感、干澀感等癥狀，這樣的一類疾病被稱為干眼。

　　眼睛干澀發(fā)紅怎么辦?干眼癥如何改善?

　　(1)消除誘因。應(yīng)避免長時間使用電腦，少接觸空調(diào)及煙塵環(huán)境等干眼誘因;瞼板腺功能障礙者應(yīng)注意清潔眼瞼、應(yīng)用抗生素，還可進行瞼板腺按摩等。

　　(2)補充人工淚液。干眼癥、眼睛酸澀、干癢等，可以在醫(yī)生的指導下滴人工淚液進行治療，常用的人工淚液有玻璃酸鈉滴眼液、樂珠珍珠明目滴眼液(膠體溶液)等。重點說一下樂珠珍珠明目滴眼液(膠體溶液)，它里面含有珍珠液、冰片和接近人體淚液的成份玻璃酸鈉，使用后，眼睛冰冰涼涼，非常舒服，溫和水潤的感覺。珍珠性寒味甘咸，具有清熱、明目、祛翳、護目之力，且含有多種氨基酸、鈣、鋅、硒、肽等元素，能從根本上營養(yǎng)眼睛，改善眼睛疲勞，緩解長期用眼造成的眼睛干澀。

　　玻璃酸鈉又稱透明質(zhì)酸鈉，是一種近似于人體淚液的成分，能夠有效增加淚液量，最大程度減少干燥潤滑眼表，緩解刺激癥狀，并減少與淚液高滲透壓有關(guān)的眼表反應(yīng)。它是治療干眼癥的常見成份，而且樂珠珍珠明目滴眼液的玻璃酸鈉成份高達0.15%，比普通玻璃酸鈉滴眼液的含量高出0.05%，非常適合有干眼癥的人群。

　　(3)熱敷按摩。干眼癥患者在日常生活中可以使用溫熱的毛巾來熱敷眼皮，并按摩瞼板腺，可以促進淚液的分泌，有助于干眼癥的康復(fù)。

　　現(xiàn)在眼睛干澀發(fā)紅怎么辦你知道了嗎?當眼睛疲勞、發(fā)紅時，已經(jīng)是在提醒你“過度使用”了，所以一定要及時緩解。生活中還可以多食用含維生素A豐富的食物(如牛奶、雞蛋)、含胡蘿卜素的蔬菜、口服魚肝油等，有助于改善眼健康。

（責任編輯：華康）