腳臭是由于腳心汗腺多,容易出汗,汗液里除含水分、鹽分外,還含有乳酸及尿素。在多汗條件下,腳上的細(xì)菌大量繁殖并分解角質(zhì)蛋白,再加上汗液中的尿素、乳酸,這樣就會(huì)發(fā)出一種臭味。若鞋子不透氣,空氣不流通,臭味就會(huì)越積越濃,臭氣異常強(qiáng)烈。

　　秋冬季鞋子逐漸由輕盈透氣的涼鞋轉(zhuǎn)變?yōu)楸Ｅ�厚重的棉�?于此同時(shí)也加大了腳臭的風(fēng)險(xiǎn)。

　　對(duì)于容易出腳汗、有腳臭煩惱的人來說,這種情況會(huì)對(duì)日常生活造成一定的影響,尤其是需要脫鞋的時(shí)候,更是尷尬。

　　那么該如何去除腳臭,解決這種尷尬呢?

　　1、選擇透氣性的鞋襪

　　如果長(zhǎng)時(shí)間穿不透氣的鞋襪,在劇烈運(yùn)動(dòng)以及走路以后,就會(huì)有大量汗液分泌,再加上鞋子襪子不透氣,真菌就會(huì)產(chǎn)生,還會(huì)形成腳氣,導(dǎo)致腳臭癥狀更加嚴(yán)重。應(yīng)該盡量選擇舒適寬松的鞋襪,每天都要更換,把鞋子襪子清洗干凈,放在通風(fēng)透氣的地方晾曬干。

　　清洗鞋子的時(shí)候也需要仔細(xì)刷洗,尤其是腳容易出汗的人,鞋襪上更容易沾染上腳汗、腳皮等殘留物質(zhì),如果沒有清洗干凈,曬干后鞋子將變得更加難聞。

　　不妨試試專門清潔鞋襪的清潔劑,比起我們常用的洗衣液、洗衣粉刷鞋,更能根除臭味,還不會(huì)導(dǎo)致鞋子變黃變舊。

　　2、使用除臭噴劑

　　在穿鞋子之前,里面可以噴上一些除臭噴劑,能夠把汗液吸附,達(dá)到去除腳臭的作用。還要做好局部衛(wèi)生清潔,每天都要洗腳,特別是足底以及腳趾縫里面清洗干凈,也要定期把腳趾甲修剪好,避免細(xì)菌藏匿在指甲里面或者污垢藏匿在指甲里面。

　　在選擇合適的除臭劑時(shí),需要注意除臭劑的成分。市面上除臭劑的類型有很多,但是大多是采用銀離子殺菌的方法。

　　銀離子確實(shí)能對(duì)細(xì)菌產(chǎn)生殺菌的效果,從而解決腳臭問題。但是不談劑量都是無效討論,銀離子只有達(dá)到一定濃度,才能有效殺菌,可是當(dāng)銀離子濃度高了以后,對(duì)身體也會(huì)產(chǎn)生一定負(fù)面影響。

　　所以想要去除腳臭,不妨試試根源控汗的方法,腳部保持干燥了,即使鞋子內(nèi)部溫暖,也不會(huì)因?yàn)槌睗癯蔀榧?xì)菌的溫床,自然就沒有腳臭煩惱啦～

　　而且此類產(chǎn)品可以直接作用于皮膚上,不會(huì)給皮膚帶來什么刺激反應(yīng),溫和安全,很適合家庭使用。

　　使用方法也很方便

　　早上出門前在鞋子里噴一噴,一整天腳都不會(huì)有味道～

　　3、中藥治療方法

　　可以準(zhǔn)備葛根,清洗干凈碾成粉末,然后再放到鍋中,添加適量水以及白酒煎煮,等到水溫適合的時(shí)候洗腳,每天可以洗一次。也可以在洗腳水里面添加白礬,然后泡腳10多分鐘,堅(jiān)持泡腳一個(gè)禮拜,可以起到改善腳臭作用。每一次腳洗干凈以后還可以撒上爽身粉,這樣汗液才能被有效吸收,能起到抑制腳臭作用。

　　4、飲食調(diào)節(jié)方法

　　有腳臭的人飲食方面需要注意的事項(xiàng)有很多,像辛辣刺激的食物不能吃得過多,否則會(huì)讓腳臭的味道變得更加嚴(yán)重。應(yīng)該多吃容易消化清淡的飲食,平時(shí)還要有平靜愉快的心情,情緒波動(dòng)不宜過大。

　　腳臭問題雖然令人尷尬,但是并不是無法解決的,掌握好方法去執(zhí)行就可以啦～

（責(zé)任編輯：華康）