在快節(jié)奏的都市生活中,我們這些打工人常常被工作壓得喘不過氣來。有時連好好吃頓飯也成了奢望!早餐匆匆忙忙,午餐隨便應(yīng)付,晚餐拖到夜里,這樣的生活模式讓我們的胃飽受折磨。這種不健康的飲食習(xí)慣給許多打工人帶來了困擾。比如很多人發(fā)現(xiàn):吃完飯胃脹胃頂著難受不消化。 “2023打工人胃健康洞察報告”[1]顯示,受訪人群中有94%曾經(jīng)有過胃部不適癥狀;其中消化不良(66%)、胃部飽脹(51%)是受訪者中最普遍的胃部不適癥狀。面對這種常見的胃部不適,特別是肚子有脹氣的情況,我們該如何解決呢?今年4月9日是第19個國際護胃日,我們趁此機會也關(guān)注一下我們胃部的健康。

　　吃完飯胃脹胃頂著難受不消化是什么原因?

　　首先,我們需要了解一下消化是什么?消化是將食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)的過程。大塊食物經(jīng)過口腔咀嚼、胃研磨變成食糜,并與消化液充分混合,轉(zhuǎn)化為人體可吸收的成分,同時把食物不斷向消化道的遠端推送[2]。那么當(dāng)胃腸動力不足時,便會導(dǎo)致胃排空速度減慢,食物在胃里不斷蓄積,造成胃脹;還有當(dāng)胃腸內(nèi)的分泌物胃酸和消化酶分泌紊亂時,胃腸道消化食物的能力就變?nèi)趿?這也可造成食物的蓄積。這些食物可能還會在細菌的作用下產(chǎn)生大量氣體,進一步加重胃脹,導(dǎo)致吃完飯胃脹胃頂著難受不消化。

　　如何治療胃脹呢?可以試試消化酶制劑

　　對于消化不良導(dǎo)致胃脹的患者,首先要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,按時吃飯、盡量少熬夜等。其次要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。

　　消化不良常見的治療方案包括促胃動力的藥物和補充消化酶的藥物。

　　促胃動力的常見藥物有多潘立酮、伊托必利等。使用時注意仔細閱讀說明書,比如多潘立酮12歲以下兒童要慎用[3]。

　　采用消化酶制劑是治療消化不良的一個新的選擇,《中國功能性消化不良專家共識意見(2015年,上海)》、《消化系統(tǒng)常見病功能性消化不良中醫(yī)診療指南(基層醫(yī)生版)》等多個指南都建議,補充身體缺乏的消化酶能提高消化效率。消化酶可促進食物中蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪等物質(zhì)的消化分解,提高消化功能,目前市面上常見的消化酶制劑有復(fù)方消化酶類產(chǎn)品、復(fù)方阿嗪米特腸溶片等。

　　有的復(fù)方消化酶類產(chǎn)品含有胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰淀粉酶和胰脂肪酶等四種重要的消化酶。其中的消化酶取自動物體內(nèi)[4],[5],其消化酶功能和人體相近,且直接作用于食物,幾乎不吸收入血, 少刺激腸胃壁,不參與肝腎代謝。

　　補充的消化酶可直接作用于食物,將食物轉(zhuǎn)化為可吸收的營養(yǎng),減少腸腔內(nèi)食糜殘留,改善腔內(nèi)高滲環(huán)境、減輕感染與炎癥反應(yīng)、改善腸道pH、減少腸道內(nèi)氣體產(chǎn)生、改善腸道微生態(tài)并且可以使胃腸運動趨于協(xié)調(diào),最終改善消化不良相關(guān)癥狀[6]。

　　隨著消化功能恢復(fù)正常,食積消除,胃脹的問題也就自然緩解了。

　　“身體是革命的本錢”,即使工作再忙,也要按時吃飯,休息時也切忌暴飲暴食。若出現(xiàn)了消化不良的癥狀,就應(yīng)該去尋求醫(yī)生的幫助,在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下使用藥物,緩解胃部不適。

　　[1] 《2023打工人胃健康洞察報告》,南方周末&拜耳

　　[2] 王庭槐,等.生理學(xué)第九版[M].人民衛(wèi)生出版社.2018 p177

　　[3] 多潘立酮說明書

　　[4] 張永江,等. 簡易SPF小型豬屏障設(shè)施[J]. 中國比較醫(yī)學(xué)雜志,2003(06):64-65.

　　[5] 韓雪潔. 豬體細胞轉(zhuǎn)人凝血因子IX和hfat-1基因的研究[D]. 內(nèi)蒙古大學(xué),2013.

　　[6] 陳勝良.關(guān)注胃腸道消化吸收效率-照亮消化系統(tǒng)疾病治療領(lǐng)域又一個學(xué)術(shù)盲區(qū)[M].北京.中華醫(yī)學(xué)電子音像出版社.2017 p43-P44,99,206

（責(zé)任編輯：華康）