“小暑不算熱，大暑三伏天”。親愛(ài)的寶媽們，一年一度的小暑節(jié)氣已至，這意味著一年中最熱的時(shí)候就要來(lái)了!你是否發(fā)現(xiàn)，最近寶寶特別容易煩躁、食欲不振，甚至出現(xiàn)發(fā)熱、腹瀉等問(wèn)題?這些都可能是“暑熱”在作祟! 今天，就來(lái)和大家聊聊小暑時(shí)節(jié)寶寶的“水”危機(jī)，以及如何科學(xué)有效地為寶寶補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，讓寶寶健康度過(guò)炎炎夏日!

　　·寶寶為什么容易缺水?

　　1.出汗多

　　寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，散熱能力較弱，在高溫環(huán)境下更容易出汗，導(dǎo)致水分流失。

　　2.代謝快

　　寶寶的新陳代謝比成人快，對(duì)水分的需求量也更大。

　　3.不愛(ài)喝水

　　有些寶寶天生不愛(ài)喝水，或者因?yàn)轱嬃系恼T惑而排斥白開(kāi)水，導(dǎo)致水分?jǐn)z入不足。

　　4. 出汗多

　　夏季飲食容易偏向清淡，如果蔬菜水果攝入不足，也會(huì)導(dǎo)致水分和電解質(zhì)缺乏。

　　·寶寶缺水的信號(hào)，你get到了嗎?

　　警惕寶寶缺水信號(hào)：

　　口渴： 這是最明顯的信號(hào)，但寶寶可能無(wú)法準(zhǔn)確表達(dá)。

　　尿量減少： 正常情況下，寶寶每天應(yīng)該尿濕6-8片尿布。如果尿量明顯減少，顏色變深，就要引起警惕。

　　皮膚干燥： 缺水會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、彈性下降。

　　煩躁不安： 缺水會(huì)影響寶寶的情緒，導(dǎo)致煩躁、哭鬧。

　　精神萎靡： 嚴(yán)重缺水會(huì)導(dǎo)致寶寶精神不振、嗜睡。

　　囟門凹陷： 嬰幼兒囟門尚未閉合，缺水時(shí)會(huì)出現(xiàn)囟門凹陷

　　·寶寶夏季高發(fā)疾病，都和“水”有關(guān)!

　　1.脫水

　　這是最常見(jiàn)的夏季問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致休克甚至死亡。

　　2.電解質(zhì)紊亂

　　隨著汗液流失，寶寶體內(nèi)的鈉、鉀、氯等電解質(zhì)也會(huì)大量流失，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，影響神經(jīng)和肌肉功能。

　　3.熱射病

　　在高溫高濕環(huán)境下，寶寶體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，導(dǎo)致體溫急劇升高，引發(fā)熱射病，危及生命。

　　4.腹瀉

　　夏季是腸道傳染病高發(fā)季節(jié)，腹瀉會(huì)導(dǎo)致寶寶大量失水和電解質(zhì)，加重病情。

　　·寶寶夏季補(bǔ)水，你真的做對(duì)了嗎?

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“暑者，熱也，陽(yáng)氣盛也。”小暑時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣達(dá)到頂峰，人體新陳代謝加快，寶寶更容易出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失。如果補(bǔ)水不及時(shí)，很容易引發(fā)脫水、電解質(zhì)紊亂等健康問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)�危及生�?

　　1.少量多次： 不要等到寶寶口渴才喂水，應(yīng)該少量多次地給寶寶補(bǔ)充水分。

　　2.白開(kāi)水為主： 白開(kāi)水是最好的補(bǔ)水選擇，不要用飲料代替。

　　3.補(bǔ)充電解質(zhì)： 如果寶寶出汗較多，或者出現(xiàn)腹瀉等情況，需要及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)。

　　4.飲食調(diào)理： 多給寶寶吃新鮮的蔬菜水果，如西瓜、黃瓜、番茄等，補(bǔ)充水分和維生素。

　　5.避免劇烈運(yùn)動(dòng)： 在高溫時(shí)段，盡量避免讓寶寶進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，減少出汗。

　　·夏季寶寶護(hù)理小貼士：

　　1.室內(nèi)保持通風(fēng)涼爽： 使用空調(diào)或風(fēng)扇時(shí)，注意不要讓寶寶直接吹風(fēng)。

　　2.穿著寬松透氣的衣物： 選擇棉質(zhì)、透氣的衣物，有助于散熱。

　　3.注意飲食衛(wèi)生： 夏季食物容易變質(zhì)，要注意飲食衛(wèi)生，避免寶寶感染腸道疾病。

　　4.勤洗澡： 每天給寶寶洗澡，保持皮膚清潔干爽。

　　5.觀察寶寶的精神狀態(tài)： 如果寶寶出現(xiàn)異常情況，及時(shí)就醫(yī)。

　　小暑時(shí)節(jié)，氣溫升高，寶寶的健康問(wèn)題不容忽視。希望今天的分享能幫助各位寶媽更好地了解寶寶的“水”危機(jī)，科學(xué)有效地為寶寶補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，讓寶寶健康快樂(lè)地度過(guò)這個(gè)夏天!

（責(zé)任編輯：華康）