腸道是人體最大的微生態(tài)系統(tǒng),共有500多種菌群生活其中,掌管著人體70%以上的免疫功能。所以,當(dāng)益生菌能夠主動(dòng)維持好這個(gè)平衡,人體就會(huì)免受很多種疾病的困擾,因此益生菌被譽(yù)為未來的“疫苗”。

　　健康的人體內(nèi)有益菌(后被稱為益生菌)與有害菌之間相互依存、相互制約,微生態(tài)系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài),但當(dāng)人體遭遇外界環(huán)境的各種變化,菌群的平衡狀態(tài)被打破時(shí),有益菌數(shù)量減少,有害菌數(shù)量增加,人體的各種病癥就會(huì)接踵而來。

　　現(xiàn)代人需要補(bǔ)充益生菌的理由

　　1、現(xiàn)代人在飲食中攝入的益生菌的數(shù)量越來越少�，F(xiàn)代的許多食品和包裝越來越多地使用人工合成的原材料,而且在食品中添加防腐劑、增稠劑、香精、香料等人工合成的添加劑,人們過多食用這些加工食品,極不利于體內(nèi)益生菌群的生存與增殖。

　　2、隨著城市化、工業(yè)化的發(fā)展,環(huán)境污染越來越重,生態(tài)環(huán)境不斷惡化,人類賴以生存的空氣和水質(zhì)量不斷下降。城市飲用水往往必須經(jīng)過自來水工廠的凈化技術(shù)處理,尤其是經(jīng)過氯處理后,含氯的飲用水會(huì)損害人體內(nèi)的益生菌生長繁殖。

　　3、現(xiàn)代人的工作生活緊張、壓力增大,益生菌對(duì)人體的壓力狀況極為敏感。因?yàn)閴毫υ龃髸?huì)改變?nèi)梭w內(nèi)的荷爾蒙平衡,導(dǎo)致人體內(nèi)的益生菌群數(shù)量減少。

　　4、抗生素的普及和濫用給人體會(huì)帶來諸多的副作用�？股�素類藥物在殺死體內(nèi)有害菌的同時(shí),也會(huì)殺死體內(nèi)的有益菌。

　　5、現(xiàn)代人過多地使用口服類固醇藥物和用于哮喘的類固醇藥物等,如波尼松(一種腎上腺皮質(zhì)激素),這些都會(huì)減低人體內(nèi)益生菌群的數(shù)量和影響正常的人體機(jī)能。

　　6、現(xiàn)代人的飲食結(jié)構(gòu)不夠合理。飲食中大量的精細(xì)碳水化合物和糖類會(huì)促進(jìn)有害菌和酵母的生長且抑制有益細(xì)菌的繁殖。膳食中過多的肉類和過少的蔬菜水果會(huì)削弱益生菌的活性。植物性食品通常含有較多的益生元,它是益生菌最喜歡的食物,益生元可顯著促進(jìn)益生菌在體內(nèi)的繁殖和生長。與西方的飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣相比,亞洲或東方食品其實(shí)有不少合理之處,但不幸的是,亞洲國家人們的飲食習(xí)慣也日趨西化。

　　益生菌是一種能夠通過改善腸道微生態(tài)平衡而促進(jìn)人體健康的微生物。它對(duì)腸道菌群起著扶優(yōu)去劣、扶正壓邪的作用,具有抑制致病菌及條件致病菌的作用。在我們的腸道中只有保證益生菌的絕對(duì)優(yōu)勢(占腸道菌群總數(shù)的80%以上),才能保證機(jī)體健康,所以補(bǔ)充益生菌很重要!

　　益生菌與消化道健康----腹瀉

　　腹瀉是腸道菌群紊亂引起排泄異常的一個(gè)極端癥狀。嚴(yán)重的腹瀉會(huì)可引起脫水和身體電解質(zhì)紊亂,長期慢性腹瀉會(huì)導(dǎo)致貧血、維生素缺乏、營養(yǎng)不良、抵抗力下降。

　　益生菌可迅速緩解腹瀉,產(chǎn)酸,創(chuàng)造出一個(gè)不利于有害病毒和細(xì)菌存在的環(huán)境;抑制病原微生物的生長;腸粘膜形成緊密的微生物膜,阻擋致病菌入侵。

　　益生菌與消化道健康----便秘

　　在腸道內(nèi)停留的時(shí)間過長,會(huì)導(dǎo)致多種有害毒素被吸收,出現(xiàn)皮膚粗糙、面色枯黃、毛發(fā)枯干、精神萎靡、肥胖等現(xiàn)象,會(huì)誘發(fā)170余種疾病,甚至誘發(fā)結(jié)腸癌和直腸癌。

　　便秘的發(fā)生與結(jié)腸的PH值有關(guān)。益生菌通過降低結(jié)腸的PH值使之偏于酸性,降低有害菌數(shù)量,調(diào)節(jié)腸道的正常蠕動(dòng),從而改善便秘。那種認(rèn)為多喝水、多吃纖維食品就可以解決便秘的想法是很片面的。解決便秘的根本方法是解決腸道菌群紊亂的問題。

　　益生菌與消化道健康——進(jìn)食不佳、挑食、厭食、積食、口臭

　　當(dāng)人體內(nèi)益生菌數(shù)目下降時(shí),腐敗菌可能會(huì)在上消化道內(nèi)大量繁殖,導(dǎo)致食欲不佳、挑食、厭食,甚至出現(xiàn)口臭。所以,大概牙齦和牙齒保持健康時(shí),口臭一定源于消化道。

　　有些人覺得發(fā)生以上問題時(shí),中藥調(diào)理師首選的方案,其實(shí)不然,俗話說“是藥三分毒”,任何藥物都要慎用。益生菌,尤其是雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌,可改善機(jī)體、脾、胃功能,增進(jìn)食欲,幫助消化吸收。對(duì)人體既有保護(hù)作用,又有營養(yǎng)作用,被譽(yù)為未來的“疫苗”,人體必需靠自身的力量抵御疾病的發(fā)生,其次才求助于藥物,所以,補(bǔ)充益生菌至關(guān)重要。

　　益生菌與結(jié)腸功能健康

　　腸易激綜合癥:病因有很多,食物過敏、應(yīng)激反應(yīng)、乳糖不耐受、情緒變化、環(huán)境因素、使用激素等。對(duì)于這種不適,目前主流醫(yī)學(xué)不能完全解釋也不能用藥物徹底治愈。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),患者與健康人群比較,其腸道菌群不平衡,乳桿菌和雙歧桿菌數(shù)量較低。瑞典等研究發(fā)現(xiàn)每天服用一定劑量的益生菌會(huì)減輕產(chǎn)氣、痙攣等癥狀甚至痊愈。通常表現(xiàn)為腹瀉、便秘、脹氣等。

　　炎性結(jié)腸炎:表現(xiàn)為腹痛、膿血便、腸痙攣、里急后重等。病因不明。

　　其它腹瀉:改善水土不服腹瀉;緩解輪狀病毒腹瀉;預(yù)防抗生素相關(guān)性腹瀉(偽膜性腸炎);對(duì)腹瀉有治療作用的益生菌——長雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、嗜酸乳桿菌等。

　　益生菌與老年健康

　　便秘:益生菌改善腸道菌群平衡;促進(jìn)自發(fā)性腸蠕動(dòng);減弱糞便酶活性。使用特定的益生菌菌株和特定的益生元或纖維組合能有效的解決老人便秘的問題。

　　高膽固醇、高血脂:益生菌(嗜酸乳桿菌)有去除膽固醇作用;益生菌可降低總膽固醇和低密度脂蛋白;可抑制攜帶膽固醇的膽汁酸在肝臟的回吸收;堅(jiān)持每天補(bǔ)充高效益生菌株,心血管疾病發(fā)生危險(xiǎn)會(huì)降低6%-10%。

　　益生菌與皮膚健康

　　過敏、痤瘡、濕疹:充足的益生菌降低腸滲漏發(fā)生,控制了毒素、過敏原進(jìn)入循環(huán)系統(tǒng),達(dá)到排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?0世紀(jì)60年代研究發(fā)現(xiàn),益生菌調(diào)節(jié)胃腸同時(shí)使有痤瘡者2周后皮膚問題明顯改善。兒童更容易出現(xiàn)濕疹與其胃腸道菌群尚未完全建立有關(guān)。

　　生物美容與排毒:健康皮膚需要健康的胃腸功能,皮膚問題表明體內(nèi)毒素正試圖從皮膚上找到通路。益生菌可有效解決便秘、腹脹、腹瀉和過敏癥等。由內(nèi)及外的改善人體健康并保持皮膚光澤。

　　但益生菌并不是簡單的食用就可以,很多人經(jīng)常沒有了解相關(guān)情況,導(dǎo)致無法發(fā)揮作用。

　　益生菌只是一個(gè)統(tǒng)稱,細(xì)分有很多種類,所發(fā)揮的作用也不同。如雙歧桿菌主要能幫助腸道蠕動(dòng)、抑制有害微生物、防治腹瀉、合成維生素、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫、降低膽固醇等等的作用。如果沒有選擇正確的益生菌,那么即便補(bǔ)充再多,也很難起到有效調(diào)節(jié)相應(yīng)腸道不適的作用。因此不可盲目選擇益生菌產(chǎn)品。

　　首先要保證的是補(bǔ)充活的益生菌,活菌進(jìn)入腸道才有戰(zhàn)斗力,益生菌的活性不夠,經(jīng)過口腔進(jìn)入腸道時(shí)都被消化得差不多了,不僅對(duì)付不了有害菌,反而成為了有害菌的食物,值得一提的是,益生菌要躲過氧氣、常溫的殺滅,躲過唾液、胃酸的消化,最終活著到達(dá)腸胃的才能算是活菌。

　　相比粉末狀的益生菌,Jarrow益生菌明顯優(yōu)于其他,它采用一種 Enhanced Probiotic System™ 配方,因?yàn)槠鋵Ｓ械?EnteroGuard® 包衣、防空氣和濕氣的吸塑包裝以及使用在室溫下具有優(yōu)異穩(wěn)定性的菌株。這確保了大數(shù)量的益生菌菌株被輸送到腸道,在那里其可充分發(fā)揮其優(yōu)勢。Jarrow有EPS技術(shù)的加入既能保證活菌,又能確保數(shù)量,最終每粒有50億活菌抵達(dá)腸道。每天三次的服用,可達(dá)到150億活菌補(bǔ)充。

　　Jarrow產(chǎn)品在美國生產(chǎn),其規(guī)格品質(zhì)遵照營養(yǎng)食品的最高生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn),獲得了包括NSF,QAI,USDANon-GMO和CDPH等多家機(jī)構(gòu)的認(rèn)證。自有的全譜系分析實(shí)驗(yàn)室保證產(chǎn)品從研發(fā),生產(chǎn),到出廠都滿足質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)要求。

　　Eps鏈接

　　Jarrow益生菌成分添加有鼠李糖乳桿菌R0011、瑞士乳酸桿菌 R0052、乳酸小球菌 R1001,能夠產(chǎn)酸,維持腸道微生態(tài)平衡,強(qiáng)抵御細(xì)菌;干酪乳桿菌 R0215、長雙歧桿菌 BB536、植物乳桿菌 R1012,改善腸道功能,促進(jìn)消化,降解腸道腐敗有害物質(zhì),降解重金屬;短雙歧桿菌 R0070、乳酸乳球菌乳酸亞種 R1058,具有乳糖轉(zhuǎn)化乳酸作用,在腸道內(nèi)合成維生素、氨基酸和提高機(jī)體對(duì)鈣離子的吸收等。泡罩包裝技術(shù)能夠防氧化,使益生菌更加穩(wěn)定。

　　活菌是前提,含量是基本,活菌數(shù)量不夠是無法與有害菌進(jìn)行抗衡的。很多人吃了益生菌沒有效果,究其原因就在于益生菌沒有達(dá)到這兩點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)。

　　并且益生菌是一種具有活性的微生物,但是在進(jìn)入身體之后要發(fā)揮作用,也要一定的要求,在服用的時(shí)候,水溫應(yīng)該盡量保持40℃以下,不管是過高還是過低,都能對(duì)益生菌的影響造成,導(dǎo)致無法發(fā)揮作用。

（責(zé)任編輯：華康）