現(xiàn)代社會中，很多人因為過度使用電子設(shè)備而形成了不良習(xí)慣，導(dǎo)致頸椎和腰椎問題普遍存在。調(diào)查顯示，脊椎病患者在骨科門診中的比例明顯上升，已經(jīng)成為骨科領(lǐng)域的主要疾病。治療脊椎病的方法分為非手術(shù)療法和手術(shù)療法兩種，其中非手術(shù)療法是最基礎(chǔ)的治療方式。作為非手術(shù)療法的重要組成部分，牽引治療在緩解頸椎和腰椎問題方面效果顯著。

　　那么，牽引治療適合你嗎?

　　牽引治療屬于物理治療的一種。物理治療，簡稱“理療”，通過力、電、熱、磁、光等物理因子引發(fā)人體內(nèi)部的物理或化學(xué)變化，從而產(chǎn)生相應(yīng)的生理效應(yīng)，達到治療目的。這種療法針對人體局部或全身功能障礙或病變已有悠久歷史，早在數(shù)千年前就開始應(yīng)用，如軸向牽引用于校正駝背和治療脊柱側(cè)彎的裝置等。

　　牽引治療如何緩解脊椎病的痛苦?

　　牽引治療通過外力作用于身體某部位或關(guān)節(jié)，產(chǎn)生牽拉力，使之發(fā)生一定分離，從而牽伸周圍軟組織，達到治療目的。這種方法是治療脊椎病的首選手段，有效的牽引可以解除對神經(jīng)、血管、脊髓的壓迫，迅速緩解和治療脊椎病。

　　根據(jù)治療體位的不同，牽引可分為臥位、坐位、斜位和直立位牽引;根據(jù)牽引力來源的不同，又可分為自重牽引、手法牽引、機械牽引和電動牽引。

　　自重牽引利用患者自身體重進行牽引，可根據(jù)姿勢分為坐位自重牽引和斜位自重牽引等。

　　手法牽引也叫徒手牽引，由于其牽引力不可控且難以量化，需有豐富經(jīng)驗和技巧，未經(jīng)專業(yè)培訓(xùn)進行操作是非常危險的。

　　機械牽引則使用特制的牽引床，牽引力度可根據(jù)患者感受調(diào)節(jié)，一般需要專業(yè)人員在場。

　　電動牽引則利用集成電路控制電機的轉(zhuǎn)速和距離，通過對牽引力、角度、時間等的精確控制，更加安全。例如玉鹿頸電動頸椎牽引器，淘寶、京東、拼多多、抖音、快手都可以查看，搜玉鹿頸椎牽引器就可以，它可以通過手控屏控制牽引時間、力度和角度。

　　牽引治療對人體有危害嗎?

　　任何治療方法如果不科學(xué)使用，都會對人體造成傷害。牽引力過大、時間過長或角度不當，都會引起損傷，甚至導(dǎo)致病情惡化。因此，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行牽引治療。

　　自己在家能否進行牽引治療?

　　在家或工作場所可以進行簡單的自我牽引療法，這是一種簡單且有效的方法。例如，頸部突然感到酸痛或肩背及上肢有放射痛時，可以采用以下方式進行自我牽引：

　　雙手十指交叉放于枕頸部;

　　頭部后仰，雙手逐漸向頭頂方向用力牽引;

　　每次牽引5-10分鐘，連續(xù)3-4次，即可緩解椎間隙內(nèi)壓力。

　　進行牽引治療需要注意的四件事：

　　牽引必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，掌握相關(guān)注意事項后才能開始;

　　注意牽引的角度和方向。若角度不當，可能會出現(xiàn)頭脹、頭暈、惡心等癥狀，調(diào)整牽引角度即可緩解;

　　選擇合適的牽引重量和時間。應(yīng)從小重量、短時間開始，使患者逐漸適應(yīng)，減少頭暈、頭脹及頸、背部疲勞感;

　　牽引結(jié)束后注意休息。因牽引力突然消失，有的患者會感到頸部不適，此時應(yīng)臥床休息或扶住座椅站起，待牽引力逐漸減弱后再走動。

（責任編輯：華康）