去年12月,第一財經(jīng)商業(yè)數(shù)據(jù)中心發(fā)布《2023骨關(guān)節(jié)健康趨勢洞察白皮書》,報告圍繞四類易關(guān)節(jié)亞健康人群,進行骨關(guān)節(jié)健康問題現(xiàn)狀的洞察和分析,涉及中老年、肥胖、運動及久坐群體,其中三類系青年群體。如今,許多人都或多或少會存在關(guān)節(jié)問題的諸多不便,紛紛尋找解決方案。這其中,能養(yǎng)護關(guān)節(jié)軟骨的主要營養(yǎng)元素--氨糖,逐漸進入大眾的視線,但對于氨糖的作用,其實許多人并不了解。今天就來深扒下氨糖的作用,以便更好地養(yǎng)護關(guān)節(jié)。

　　(數(shù)據(jù)來源:第一財經(jīng)商業(yè)數(shù)據(jù)中心&仙樂健康)

　　氨糖是什么?

　　氨糖全稱氨基葡萄糖,它是關(guān)節(jié)軟骨生物合成聚氨基葡萄糖劑及透明質(zhì)酸骨架的基本物質(zhì),聚氨基葡萄糖和透明質(zhì)酸形成關(guān)節(jié)中更大結(jié)構(gòu)的蛋白聚糖。有了蛋白聚糖,促使關(guān)節(jié)吸收人體內(nèi)水分和液體,用于運動時潤滑軟骨。我們可以理解氨糖為關(guān)節(jié)健康的基礎(chǔ)。

　　通常,人體可通過葡萄糖中的氨基自行化合氨糖。雖每天會有損耗,但青年時期,氨糖合成大于氨糖損耗,二十多歲群體鮮少出現(xiàn)關(guān)節(jié)問題。但伴隨年齡增長,氨糖合成能力下降,逐漸不能滿足身體所需。為維持關(guān)節(jié)健康,額外攝入氨糖的方式供給關(guān)節(jié)營養(yǎng),成為了很多人的選擇。作為關(guān)節(jié)養(yǎng)護的“潛力股”,氨糖的作用有哪些呢?

　　氨糖的作用有哪些?

　　氨糖的作用主要體現(xiàn)在刺激軟骨細胞、有助于關(guān)節(jié)滑膜及幫助增加骨密度三個方面。

　　氨糖可刺激軟骨細胞合成,提高其修復(fù)關(guān)節(jié)的能力。同時,氨糖可抑制損傷軟骨細胞的酶類產(chǎn)生,防止氧化物侵害,促進軟骨基質(zhì)修復(fù)與重建,以此緩解不適。

　　針對關(guān)節(jié)滑膜,氨糖雖不能直接產(chǎn)生潤滑液,但可通過刺激透明質(zhì)酸分泌,達到潤滑關(guān)節(jié)的目的。

　　隨著對氨糖研究不斷深入,多項研究結(jié)果顯示,氨糖在骨健康方面也有著明顯的改善效果。例如在《Bioactive polymeric scaffolds for osteogenic repair and bone regenerative medicine》的研究中提到,氨糖有助于增加成骨細胞中骨橋蛋白和骨鈣素的分化,也就是說,氨糖可加速骨鈣沉積,改善骨質(zhì)疏松。

　　關(guān)節(jié)養(yǎng)護應(yīng)用現(xiàn)狀

　　在當前實際應(yīng)用中,大眾更青睞復(fù)配型關(guān)節(jié)養(yǎng)護營養(yǎng)素。常見的搭配方式是將氨糖與軟骨素、鈣結(jié)合使用。

　　這一養(yǎng)護思路,源自于關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)。關(guān)節(jié)主要由軟骨和硬骨組成,其中,軟骨素是軟骨的主要構(gòu)成物質(zhì),有潤滑和支撐功能,并有助于生成軟骨滑液,能對骨關(guān)節(jié)起到襯墊作用,同時,它也是軟骨的主要營養(yǎng)輸送管道,與氨糖一起,可協(xié)同修復(fù)關(guān)節(jié);而鈣是硬骨的必要元素,補充鈣可增加骨密度,增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。選用氨糖軟骨素鈣片這樣可以同時補充軟硬骨營養(yǎng)的營養(yǎng)補充劑,其關(guān)節(jié)養(yǎng)護效果一般而言會優(yōu)于選擇單一配方的氨糖營養(yǎng)補充劑。

　　另外,為保證攝入的鈣質(zhì)能更好地被人體吸收利用,不少氨糖軟骨素鈣片內(nèi)還添加了可以促進鈣質(zhì)吸收的營養(yǎng)元素。例如健力多氨糖軟骨素鈣片,通過5合1科學(xué)復(fù)配成分,達成軟骨硬骨一起補的目的。健力多氨糖軟骨素鈣片中除了有氨糖,硫酸軟骨素,鈣外,它還科學(xué)復(fù)配有酪蛋白磷酸肽和骨碎補提取物,這其中,酪蛋白磷酸肽又被稱之為“礦物質(zhì)載體”,它可促進鈣質(zhì)更好地被人體吸收與利用;而源自于經(jīng)典漢方《本草拾遺》的碎骨補則能補腎強骨,可從源頭改善骨骼、關(guān)節(jié)不適問題。

　　從《2023骨關(guān)節(jié)健康趨勢洞察白皮書》報告可知,關(guān)節(jié)問題正在向30歲以下人群滲透,年齡并不是關(guān)節(jié)問題的唯一條件。關(guān)節(jié)問題無小事,它不僅使行動受限,長期不適還將進一步對情緒、睡眠甚至免疫力造成負面影響。洞悉氨糖的作用,并及時補充關(guān)鍵營養(yǎng)素,有助于更好解決關(guān)節(jié)問題。

（責任編輯：華康）