人的年紀(jì)大了，精力多少都會(huì)比年輕的時(shí)候下降，除了經(jīng)常顯得無(wú)精打采，感覺(jué)比較疲憊，一些老人也會(huì)發(fā)現(xiàn)自己體質(zhì)變差，容易生病。到底老人渾身乏力沒(méi)勁是怎么回事?一般來(lái)說(shuō)，老人有以上提到的狀況，多數(shù)是因?yàn)樯眢w機(jī)能減弱、營(yíng)養(yǎng)吸收不到位引起的。尤其目前是流感高發(fā)期，這些老人就特別容易“中招”。因此，要想改善老人渾身乏力沒(méi)勁，提升免疫力以抵抗流感入侵，就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

　　老人渾身乏力沒(méi)勁是怎么回事?警惕營(yíng)養(yǎng)不良!

　　老人傳統(tǒng)觀念中的“營(yíng)養(yǎng)食物”，如湯羹、粥、素菜等，實(shí)際上并不能提供全面的營(yíng)養(yǎng)。在吃得少還吃得差的基礎(chǔ)上，老人通常還會(huì)有消化不良，營(yíng)養(yǎng)吸收利用效率低的問(wèn)題。

　　根據(jù)第二輪中國(guó)健康與養(yǎng)老追蹤調(diào)查 (CHARLS) 的調(diào)查數(shù)據(jù)，有12.57%的中國(guó)老人都有營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。除了這些已經(jīng)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的老人，其實(shí)還有很多中老人正在“營(yíng)養(yǎng)不良”的路上[1]。

　　身體營(yíng)養(yǎng)就像一個(gè)蓄水池，在保持收支平衡的情況下，就能始終保持在水位線之上，保證身體正常運(yùn)行。而長(zhǎng)時(shí)間積累的入不敷出，則會(huì)讓蓄水池的水位逐漸下降到標(biāo)準(zhǔn)線以下，等到水位低于標(biāo)準(zhǔn)線，各種嚴(yán)重的問(wèn)題就會(huì)接踵而至。

　　因此，營(yíng)養(yǎng)不良其實(shí)可能從50多歲就開始了，只是它的影響往往在60歲以后才體現(xiàn)出來(lái)。

　　而營(yíng)養(yǎng)不良帶來(lái)的負(fù)面影響是十分廣泛的，比如老人中常見的虛弱、容易累、沒(méi)力氣。

　　除此之外，營(yíng)養(yǎng)不良還會(huì)讓老人更容易受傷、生病。比如由肌少癥和骨質(zhì)疏松共同引起的摔倒后骨折，讓很多老人都遭了殃。而營(yíng)養(yǎng)不良正是產(chǎn)生這兩種問(wèn)題的元兇之一[2][3][4][5]。

　　在營(yíng)養(yǎng)不良這個(gè)看不見的推手下，人體的免疫力功能也會(huì)受到影響。這也增加老人遭受疾病侵染的風(fēng)險(xiǎn)。而在流感高發(fā)期，很多老人本身就有基礎(chǔ)疾病，一旦感染容易引起并發(fā)癥，所以一定要做好預(yù)防，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如勤洗手，勤換口罩，家里定期通風(fēng)消毒，更要補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。

　　而反過(guò)來(lái)，疾病的發(fā)生，又讓營(yíng)養(yǎng)的流失更為顯著。根據(jù)調(diào)查，生病住院的老人中有近50%都有營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題[6]。

　　總而言之，營(yíng)養(yǎng)不良就像倒下的第一枚骨牌，牽一發(fā)而動(dòng)全身。一旦有了信號(hào)，通過(guò)長(zhǎng)期積累，就有可能引發(fā)更多問(wèn)題的發(fā)生。

　　因此，做好老人的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，真的很重要。但怎么補(bǔ)，才有效?

　　老人渾身乏力沒(méi)勁是怎么回事?老人更需要這些營(yíng)養(yǎng)

　　你或許也曾給父母買過(guò)老年奶粉、蛋白粉、復(fù)合維生素、鈣片等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑。但往往是看著每天父母一抓一大把地吃下去，效果卻并沒(méi)有很明顯。

　　為什么會(huì)這樣?

　　其實(shí)，大部分老人面臨的都是多種營(yíng)養(yǎng)素的攝取不足，單一營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充并不能補(bǔ)全他們身體的虧空。

　　比如單純補(bǔ)鈣，不補(bǔ)維生素D，那么鈣的吸收效率也會(huì)受到影響;在沒(méi)有補(bǔ)全熱量缺口的情況下，一味喝奶粉，也會(huì)讓蛋白質(zhì)無(wú)法真正應(yīng)用到機(jī)體蛋白質(zhì)的合成上，而是會(huì)被優(yōu)先作為熱量源消耗掉。

　　因此，老人的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，其實(shí)需要更加科學(xué)配比的全營(yíng)養(yǎng)配方，多維度解決問(wèn)題，才能更高效地讓蓄水池重新滿起來(lái)，為骨骼、肌肉、皮膚、內(nèi)臟都提供全面的營(yíng)養(yǎng)。

　　但我們不是專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師，不太可能自己去搭配出合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，有時(shí)甚至?xí)�因�(yàn)檫^(guò)量服用而影響人體代謝，甚至影響肝功能。而且市面上各類營(yíng)養(yǎng)品魚目混珠，宣傳詞五花八門，而配方卻含糊其辭，普通消費(fèi)者往往很難選到真正適合的產(chǎn)品，經(jīng)常是花了大價(jià)錢，卻并不能真正補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)。

　　老人渾身乏力沒(méi)勁是怎么回事?雅培全安素提供科學(xué)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給

　　其實(shí)，選擇一款專業(yè)的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品就能解決問(wèn)題。它有嚴(yán)格的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)做保障，按照嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)，經(jīng)過(guò)大量臨床試驗(yàn)驗(yàn)證，是科學(xué)、安全、有效的營(yíng)養(yǎng)支持解決方案。

　　不是所有的營(yíng)養(yǎng)品，都能叫做醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品。醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品也被稱為特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品，整合了醫(yī)學(xué)及臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)，為需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人群提供專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)支持。專注醫(yī)療健康百年，積累了強(qiáng)大科研能力和豐富專業(yè)經(jīng)驗(yàn)的雅培，就專為10歲以上進(jìn)食受限、消化吸收障礙、代謝紊亂需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人群研制了這樣一款全營(yíng)養(yǎng)配方的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品——雅培全安素。

　　雅培全安素是全營(yíng)養(yǎng)配方，包含人體必需的六大類營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維。除了營(yíng)養(yǎng)全面，它的配比也非常科學(xué)。雅培全安素特別添加了三種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)組合，更接近人體蛋白質(zhì)的氨基酸模式，好消化易吸收，持續(xù)為機(jī)體提供活力;含有27種維生素和礦物質(zhì)，滿足人體所需的微量元素，其中就包括有助于骨骼強(qiáng)健的鈣和維生素D。除此之外，雅培全安素還特別添加了菊粉和低聚果糖，不僅有助于腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘，還有助于維持正常腸道功能和機(jī)體功能，幫助老人和康復(fù)人群回歸健康生活。

　　總的來(lái)說(shuō)，年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的人體機(jī)能下降，從而影響老人無(wú)法吸收利用足夠的營(yíng)養(yǎng)，可能是“老人渾身乏力沒(méi)勁是怎么回事”的主要原因。所以，日常需要為老人補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)，可以選擇雅培全安素這類的醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)品進(jìn)行全面補(bǔ)充。另外，老人若是不慎感染流感，也不要忘了及時(shí)就醫(yī)，盡快治療，尤其是一些有基礎(chǔ)慢性病的老人，更是大意不得[6]。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]Wei, J. M., Li, S., Claytor, L., Partridge, J., & Goates, S. (2018). Prevalence and predictors of malnutrition in elderly Chinese adults: results from the China Health and Retirement Longitudinal Study. Public health nutrition, 21(17), 3129-3134.

　　[2]Parker, B. A., & Chapman, I. M. (2004). Food intake and ageing—the role of the gut. Mechanisms of ageing and development, 125(12), 859-866.

　　[3]Man, A. L., Gicheva, N., & Nicoletti, C. (2014). The impact of ageing on the intestinal epithelial barrier and immune system. Cellular immunology, 289(1-2), 112-118.

　　[4]Conway, J., & Duggal, N. A. (2021). Ageing of the gut microbiome: Potential influences on immune senescence and inflammageing. Ageing Research Reviews, 68, 101323.

　　[5]Biragyn, A., & Ferrucci, L. (2018). Gut dysbiosis: a potential link between increased cancer risk in ageing and inflammaging. The Lancet Oncology, 19(6), e295-e304.

　　[6]張曉偉,倚丹丹,王永,李玉玲.甲流合并肺炎患者預(yù)后不良的影響因素[J].標(biāo)記免疫分析與臨床,2022,29(09):1492-1496.

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