俗話說，一日之計(jì)在于晨，早晨不僅僅是一天的開始，也可以判斷人身體是否健康的時候，如果早晨起床后，有這幾個表現(xiàn)，說明你的身體很健康。

　　1.尿液正常

　　在經(jīng)過一夜睡眠之后，不少人第一件事就是上個洗手間排晨尿，而如果身體有什么問題的話，從尿液上也是可以看出一些端倪的。

　　而健康的人可以發(fā)現(xiàn)尿液是淡黃色的透明液體，而且也沒有氣泡。

　　如果發(fā)現(xiàn)尿液顏色過深，甚至出現(xiàn)泡沫尿的話，可能就是身體的腎臟出現(xiàn)了疾病。

　　2.精神充沛

　　睡覺，是人體的一種生理現(xiàn)象。人們在勞累一整天后，都是需要好好的睡上一覺的，通過“養(yǎng)精蓄銳”來恢復(fù)精神。

　　而當(dāng)醒來之后，健康的人自然就是神清氣爽的迎來新的一天了，感覺自己精神充沛、活力滿滿。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己醒來仍然十分勞累，渾身無力的話，就可能是身體出現(xiàn)了問題，例如濕氣太重。

　　3.大便正常

　　很多人朋友在早上起床后，也會上個洗手間，而如果是健康的人群的話，便便也是會很正常的。

　　正常人的便便顏色屬于棕黃色或金黃色，而一旦發(fā)現(xiàn)顏色變白、變黑、變紅的話，最好就去一趟醫(yī)院了。

　　而健康人的便便形狀也是很正常的，不會太干、不會太黏，如果身體濕氣重的話，便便也會比較黏，不容易沖下去，但健康的人群不會有這種煩惱。

　　4.食欲不錯

　　睡覺，對于人體來說就是一種很好的休息過程，然而在經(jīng)過好幾個小時的休息時，人體也會沒有進(jìn)食什么食物的，所以早上醒來后食欲也是很好的。

　　而一些身體出現(xiàn)問題的人，不僅僅食欲不好，還可能會出現(xiàn)口臭、惡心、嘔吐等等異常情況。

　　5.沒有肌膚問題

　　在醒來之后，我們也是可以觀察一下臉部變化的，健康的人早上醒來會發(fā)現(xiàn)，自己的皮膚也是十分健康的，光滑明亮，具有一定的光澤、紅潤感覺。

　　如果是身體出現(xiàn)了問題，則可能會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚黯淡無光，甚至還會出現(xiàn)水腫等等異常，這種情況，則可能是腎臟出現(xiàn)了問題，最好可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　晨起哪些癥狀說明身體異常?

　　1.早起沒吃飯就惡心、頭暈

　　排除懷孕、熬夜的可能性，如果起床就感覺惡心想吐，請警惕是不是肝膽和腸胃出現(xiàn)了問題。如果起床頭昏腦脹，甚至頭暈，需要警惕頸椎增生，另外，如果血液粘稠，也會早起頭暈。

　　2.刷牙時出血

　　正常情況下刷牙時不會出血的，但如果偶爾出血也不用過分在意，但如果總是出現(xiàn)這種情況，那可能有兩種可能性，一是牙齦炎或者牙周炎;二是如果牙出血的同時還有月經(jīng)量增多或者是流鼻血，可能患有慢性肝病，肝出問題，凝血功能下降，所以出現(xiàn)身體流血現(xiàn)象，需要就醫(yī)確診。

　　Tips：起床先喝水還是先刷牙?

　　早晨起來喝一杯溫開水是非常健康的生活狀態(tài)。這樣做不僅可以補(bǔ)充休息時間身體代謝丟失的水分，還可以加速腸胃蠕動，促進(jìn)排泄。

　　但是，喝溫水之前，建議大家還是先刷牙!

　　因?yàn)橐归g休息時，牙齒上不小心殘留的食物渣渣會與唾液中的鈣鹽結(jié)合，沉淀，久而久之就形成牙結(jié)石和牙斑。如果不刷牙就喝水，很容易將這些細(xì)菌帶入體內(nèi)。

　　還有些心細(xì)的網(wǎng)友比較擔(dān)心，刷牙會把口腔中的消化酶帶走，這樣就不能促進(jìn)消化了?其實(shí)，在睡眠過程中，唾液的分泌很少，產(chǎn)生的消化酶更少。

　　而且只有在咀嚼食物的時候，消化酶才會進(jìn)行消化工作。當(dāng)我們不吃東西時，它處于休息狀態(tài)。而且消化酶不僅在口腔中存在，腸胃中也含有大量的消化酶，一對比，簡直是小巫見大巫。

　　3.眼睛分泌物增多

　　早起眼睛可見嚴(yán)重充血，伴隨著眼屎增多、眼睛瘙癢，有可能是結(jié)膜炎;眼白如果明顯發(fā)黃，或許是膽囊、肝臟出現(xiàn)異常。

　　4.男士起床后身體疲勞且沒有晨勃

　　男人年紀(jì)輕輕的早晨起來后感覺到全身疲憊，無反應(yīng)說明性功能障礙。引起無晨勃的因素有兩種，一種是腎功能虛弱，另一種是性生活太頻繁。

（責(zé)任編輯：華康）