三伏天了，天氣逐漸炎熱，雨水增多。今年南方各大城市更是過半時間都在下雨，空氣濕度飽和，人體容易感到疲乏。但你發(fā)現(xiàn)沒?同樣是濕氣重，有人喝紅豆薏米水能緩解，有人卻越喝越?jīng)]精神——問題可能出在“肝”上。

　　你可能常常感覺：沒有力氣，做什么事情都提不起興致;睡醒起來仍然覺得困乏，像被“濕棉花”裹住;嘴巴淡淡的，吃啥都沒有胃口，甚至吃點油膩的就腹脹;不太想喝水，或者喝再多水也解渴;大便經(jīng)常不成形，黏在馬桶上沖不干凈;更有不少人備受腳氣、濕疹的困擾，癢得難受……這些可不只是普通的“濕氣重”，而是肝膽濕熱、肝脾不調(diào)的信號——肝失疏泄，脾失健運，濕熱像“黏膠”一樣纏在肝脾之間，濕氣才會在體內(nèi)反復(fù)堆積，甩都甩不掉。

　　為什么單純祛濕效果差?中醫(yī)講“肝木克脾土”，肝是脾的“情緒指揮官”�，F(xiàn)代人熬夜焦慮、壓力大，肝氣容易郁結(jié)，就像一根被壓彎的彈簧，失去了疏泄能力。肝郁了，就無法正常“指揮”脾胃運化水濕——脾本來要負(fù)責(zé)把水液代謝出去，可肝一“罷工”，脾就像斷了線的風(fēng)箏，水濕不僅排不出去，還會和肝里的郁熱“勾結(jié)”，變成黏膩的濕熱。這時候只祛濕不調(diào)肝脾，就像只擦地板不關(guān)水龍頭，肝脾里的濕熱還在不斷“產(chǎn)濕”，濕氣永遠(yuǎn)有源頭。

　　那怎么才能斷根?關(guān)鍵要“疏肝+健脾+利濕”三管齊下——肝氣順了，脾的運化功能才能恢復(fù);脾強(qiáng)了，水濕才能被正常代謝;濕熱清了，濕氣自然沒了“根據(jù)地”。這時候，就得請出一位“肝脾同調(diào)、清熱利濕小能手”——肝蘇顆粒。

　　肝蘇顆粒的核心成分是扯根菜(趕黃草)，這味藥在川黔一帶被稱為“神仙草”，《四川中藥志》早有記載，能“清熱解毒，利濕退黃”。它針對的就是現(xiàn)代人“肝郁脾虛、濕熱內(nèi)蘊”的體質(zhì)：

　　疏肝：扯根菜入肝經(jīng)，能溫和地舒展郁結(jié)的肝氣，就像給壓彎的彈簧松綁。肝氣順了，脾胃的“指揮系統(tǒng)”就恢復(fù)了，不會再“消極怠工”，水濕代謝自然順暢。

　　健脾：中醫(yī)說“脾主運化”，脾虛的人連水谷都化不動，更別說祛濕了。扯根菜能健脾益氣，增強(qiáng)脾胃的“運化力”，讓吃進(jìn)去的食物和水液被充分吸收利用，而不是變成痰濕、濕熱堆積在體內(nèi)。

　　利濕：濕熱型濕氣最頑固，往往伴隨舌苔黃厚、口苦口黏、大便黏膩、皮膚愛出油或長濕疹。扯根菜性涼而不寒，能清熱利濕，把肝脾里的“濕熱毒”一點點“刮”出來，卻不傷正氣，尤其適合夏天濕熱交蒸的時節(jié)。

　　肝蘇顆粒怎么用?日常調(diào)理可以這樣喝：取肝蘇顆粒1袋(約5g)，用80℃溫水沖開，餐后半小時飲用。如果是濕熱特別重的人(比如總覺得身體悶熱、舌苔黃厚、愛長痘)，可以搭配3g炒薏米一起煮水，增強(qiáng)利濕效果;如果是脾虛明顯的(比如吃一點就脹、大便不成形、乏力)，可以加1片生姜，中和寒性，溫脾和胃。

　　不過要注意，肝蘇顆粒雖溫和，但屬于中藥制劑，舌苔紅少津的陰虛體質(zhì)(常覺得口干舌燥、手腳心熱)、孕婦及哺乳期女性，最好先咨詢醫(yī)生再服用。另外，祛濕是個“慢功夫”，喝肝蘇顆粒的同時，一定要改掉傷肝脾的習(xí)慣：少熬夜(23點前睡，熬夜最傷肝陰)、少生氣(情緒平和才能讓肝氣條達(dá))、少吃甜膩(奶茶蛋糕會加重濕熱)、多運動(微微出汗就能幫肝脾“排濁”，比如快走、八段錦)。

　　今年的三伏天，別再只盯著祛濕了——給肝“松松綁”，給脾“加加油”，用肝蘇顆粒把肝膽濕熱清干凈，肝脾養(yǎng)結(jié)實了，濕氣自然沒了“立足之地”。等你秋天再見面時，定是身輕體健、容光煥發(fā)，連皮膚都清清爽爽不黏膩!

（責(zé)任編輯：華康）