幾種常用補(bǔ)益中藥的養(yǎng)生保健方法

　　人參

　　人參用于治病常用量為5～10克，養(yǎng)生保健用量為１～3克。

　　用于養(yǎng)生保健的服用方法

　　1、噙化服：將人參薄片或參須段直接放入口中，如糖慢慢含化，待無(wú)參味時(shí)嚼服。此方法為清代宮廷服用人參的常用方法，如乾隆皇帝經(jīng)常噙化人參，活到了89歲，是中國(guó)歷史上最長(zhǎng)壽的皇帝。

　　2、泡茶服：將人參切為薄片或?qū)�參須切為小段，用開(kāi)水沖泡代茶飲服，待多次沖泡參味變淡后，將參渣嚼（所謂泡茶服，是指將人參片或參須采用日常泡茶的方法浸泡，然后如喝茶慢慢飲用，而不是將人參與茶共同泡服）。

　　3、浸酒服：最好用全須生曬參或鮮參放入白酒中，浸泡1個(gè)月后，待酒中有明顯參味時(shí)再適量服用�？呻S服隨加入新酒，待參味淡時(shí)，將參取出蒸服。

　　4、嚼服：將薄片人參或參須段放入口中細(xì)細(xì)咀嚼，連渣一起咽下。

　　5.吞服：將人參干燥研成細(xì)粉，裝入膠囊，用溫開(kāi)水送下。

　　以上服用方法以噙化服為最佳，泡茶服次之。

　　用于慢性疾病的服用方法

　　1、中老年人氣虛血淤型冠心病、有胸悶或心前區(qū)痛、心慌氣短、體倦乏力等癥狀者，每日服用紅參3克、醋制元胡1克、三七1克，有益氣強(qiáng)心，活血止痛的功效。

　　服用方法：將3味中藥磨為極細(xì)粉，每日3次分早中晚用溫開(kāi)水或溫黃酒沖服。

　　2、中老年人糖尿病軀體虛弱、神疲乏力、手足發(fā)冷、口渴多飲等癥狀者，每日服用紅參3克、麥冬5克、生地5克，有益氣降糖，生津止渴的功效。

　　服用方法：將三味中藥用清水浸泡30～60分鐘后，煎煮3次，每次用文火煮沸30分鐘，將3次煎煮的藥液合并，代茶飲用。

　　3、脾胃虛弱所致的消化不良、食欲不振、四肢無(wú)力、大便稀爛等癥狀者，可取紅參5克、白術(shù)10克、茯苓10克、甘草3克、生姜1克、大棗7枚，用清水浸泡后煎煮2次，分早、中、晚3次于飯前服用。有益氣補(bǔ)中，健脾養(yǎng)胃的功效。

　　4、有精神疲倦、四肢無(wú)力、頭暈耳鳴等癥狀的血脂異�；颊撸�每日取生曬參3克、玉竹5克、山楂5克(服用方法同3)。有滋補(bǔ)氣陰，健脾降脂的功效。

　　5、有精神萎靡、全身無(wú)力、失眠多夢(mèng)、心慌氣短等癥狀的神經(jīng)衰弱患者，取生曬參5克、五味子5克、大棗10枚。服用方法同前。有益氣安神的功效。

　　6、癌癥患者放化療后，有軀體虛弱、神疲乏力、食欲不振、口燥咽干等癥狀者，取生曬參3克、生地5克、麥冬5克、五味子3克、大棗10枚。服用方法同前。

（責(zé)任編輯：羽昕）