美國(guó)著名科學(xué)家威廉·瑞森發(fā)表的一項(xiàng)研究成果認(rèn)為：衰老是一種病，是百病之源。在國(guó)外醫(yī)學(xué)界，醫(yī)生們?cè)缫寻阉ダ仙仙秊橐环N疾病來(lái)看待。最近我們采訪到一些國(guó)際知名抗衰老專家,教你如何抗老化，比如，你知道嗎？每天給朋友打電話可以減輕導(dǎo)致衰老的壓力，使人延緩衰老八年等等。

    1、吃面包別剝面包皮

    在烘烤面粉時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)積聚在面包皮上，不僅可使面包皮變黑變甜，更能激活抑制自由基活性酶，能夠抗癌，起到延緩衰老的作用。

    2、服用阿司匹林

    高德曼博士把阿司匹林稱之為“抗衰老的輔助劑”，當(dāng)然，在開始服用任何藥品前――包括阿司匹林，都要先請(qǐng)醫(yī)生核實(shí)。

    3、打盹小睡等于小型度假

    美國(guó)睡眠基金會(huì)研究表明，小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺(jué)性可立即提高并能保持幾小時(shí)。

（責(zé)任編輯：羽昕）