對(duì)于患有高血壓、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人來(lái)說(shuō)，廁所是一個(gè)危險(xiǎn)的地方。從臨床看，很多老人在上廁所排便時(shí)出現(xiàn)意外猝死。

　　當(dāng)用力屏氣排便時(shí)，腹壁肌和膈肌強(qiáng)烈收縮，使腹壓增高，而腹壓的增高會(huì)使心臟排血阻力增加，動(dòng)脈血壓和心肌耗氧量也因而增加。據(jù)研究，排便時(shí)腦動(dòng)脈壓力可增加20毫米汞柱以上。血壓驟升可導(dǎo)致腦溢血、心絞痛、心肌梗塞及嚴(yán)重的心律失常，都可能導(dǎo)致猝死。老年人血管調(diào)節(jié)反應(yīng)差，久蹲站起時(shí)，易發(fā)生一過(guò)性腦缺血，容易暈倒甚至發(fā)生腦血管意外。

　　此外，一些患高血壓的老人合并有前列腺增生、便秘等，晚上由于上廁所次數(shù)頻繁或蹲的時(shí)間太久，一下子突然站起來(lái)，容易誘發(fā)直立性低血壓。發(fā)病時(shí)血壓會(huì)突然下降超過(guò)20毫米汞柱，并伴有頭暈、視力模糊、惡心、心悸等癥狀，甚至?xí)�暈倒，引發(fā)生命危險(xiǎn)。專(zhuān)家提醒：老人大便時(shí)應(yīng)取坐位，不宜用蹲式。便后站起時(shí)應(yīng)緩慢，千萬(wàn)別太快。

　　中國(guó)老齡科學(xué)研究中心研究員陶立群說(shuō)：“家里有老人，廁所門(mén)最好往外開(kāi)，如果往里開(kāi)，在老人出現(xiàn)意外倒地之后，門(mén)很難被推開(kāi)。”如果有條件，應(yīng)該在廁所內(nèi)安裝扶手和按鈴，以便老人出現(xiàn)意外時(shí)，能夠及時(shí)通知家人。

小編推薦：

中老年健康長(zhǎng)壽飲食法　　冬季天氣驟冷易腦出血

倒走鍛煉三類(lèi)人不宜做　　冬季干燥少選劇烈運(yùn)動(dòng)

做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)能防骨丟失　　七種食物可越吃越年輕

痛風(fēng)患者吃止痛藥傷胃　　冬季老人備有冬帽好處

感冒的四劑“藥茶”方　　飲食過(guò)量小心患腸梗阻

（責(zé)任編輯：mobei）