冬天來了，體重增加、血脂升高、干燥咳嗽等問題都開始困擾著人們。不必擔心，有個專屬冬季的水果就能幫你解決所有問題，那就是柚子。

　　柚子被稱為“天然水果罐頭”，是一種皮厚耐藏的水果。柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、有機酸以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預(yù)防感冒、促 進消化。同時，每100克柚子僅含不到1克的脂肪、57千卡的熱量，因此是一種很好的減肥食物。加拿大研究人員還發(fā)現(xiàn)，柚子能促進肝臟消化分解脂肪。此 外，新鮮的柚子汁有助于降低血糖，糖尿病患者也能適量食用。此外，柚子還對預(yù)防心腦血管疾病有一定作用。中醫(yī)認為，柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾 等功效，是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的好水果。比如現(xiàn)在很流行的蜂蜜柚子茶，就有良好的養(yǎng)肺祛痰作用，并能美容養(yǎng)顏。

　　如果剛買回家的柚子吃起來很酸，可以在室內(nèi)放置幾天，待果實水分逐漸蒸發(fā)“消水”后，吃起來就會很甜了。

　　血脂升高　預(yù)防感冒　降低血糖　感冒后咳嗽

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