在推拿科門診就診的患者中，肩部疼痛者占到大約1/5。女性患者較多，并且發(fā)病年齡提前，剛生完孩子的女性如果調(diào)護(hù)不當(dāng)，就很容易患上此病。主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍疼痛，肩關(guān)節(jié)活動受限，如不及時(shí)治療，可導(dǎo)致肩部肌肉萎縮，關(guān)節(jié)僵硬，肩周組織粘連，最后造成胳膊抬不起來，不能梳頭，不能端碗，不能提東西。

　　(1)指揉痛點(diǎn)：

　　肩周炎患者肩部存在很多壓痛點(diǎn)，凡是按壓出現(xiàn)疼痛的地方都是治療的部位，使用對側(cè)手的拇指、中指或食指點(diǎn)按揉患側(cè)肩部疼痛的部位，以能忍受為度，每次揉10分鐘左右。目的是放松肩部軟組織，為后續(xù)的運(yùn)動鍛煉肩部做準(zhǔn)備。

　　(2)點(diǎn)穴止痛：

　　按壓患側(cè)的合谷穴、手三里穴和曲池穴。這是肩部和上肢止痛的有效穴位組合。

　　合谷穴位于手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下即是穴位。

　　手三里穴位于前臂背面，曲池穴下兩指遠(yuǎn)處，按壓上去會感到特別酸脹。

　　曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，肘橫紋與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。

　　(3)甩手鍛煉：

　　患者彎腰，患側(cè)手臂下垂，先用力向前向后擺動，再向左右擺動，動作幅度由小到大，反復(fù)進(jìn)行。使肩關(guān)節(jié)擺動的幅度逐漸增加，越大越好。

　　(4)彎腰晃肩法：

（責(zé)任編輯：羽昕）