老年人經(jīng)常會(huì)被很多的疾病困擾，便秘就是其中之一。老年便秘的主要表現(xiàn)是排便困難、排便次數(shù)減少、排便量少、無便意、糞便堅(jiān)硬和排便不盡等。中醫(yī)認(rèn)為，老年人患便秘多是由于氣血不足、陰津虧損所致，因此可采用食療的方法進(jìn)行治療。食療同藥物治療相比，有易服用、無毒副作用等優(yōu)點(diǎn)。下面就介紹6款用于治療老年便秘的食療方：

　　紅薯粥：

　　原料：紅薯150克，白米、蜂蜜各適量。

　　制用法：將紅薯洗凈、去皮、切成小塊，與白米加清水共同煮粥，粥熟后加入適量的蜂蜜。此粥可每日早、晚各吃1次。

　　功效及適應(yīng)癥：此粥具有補(bǔ)中益氣、潤腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。

　　紅薯大棗羹：

　　原料：紅薯200克，大棗30克，蜂蜜各適量。 制用法：將紅薯削皮切碎后和大棗一起入鍋，在鍋內(nèi)加入500毫升的清水，用旺火將紅薯、大棗熬至黏稠狀時(shí)，再加入蜂蜜攪勻，然后用文火再煮10分鐘即成。此羹可每日吃1次。

　　功效及適應(yīng)癥：此羹具有補(bǔ)中益氣的作用，適合產(chǎn)后血虛便秘者食用。

　　我們可以應(yīng)用上述介紹的飲食療法來治療老年便秘，可以取得很好的療效。

（責(zé)任編輯：羽昕）