隨著老年癡呆患者的人數(shù)越來越多，很多人都擔(dān)心自己到了老年會患有老年癡呆，故很想知道老年癡呆癥怎么預(yù)防，防止老年癡呆癥的方法有哪些。那么，針對這個問題，下面就為大家具體講解一下。

　　首先是防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補(bǔ)腎類食品，如山藥、大棗、薏米。

　　其次是注意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。

　　第三是注重精神調(diào)養(yǎng)。要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。

　　第四是加強(qiáng)鍛煉。進(jìn)行一些自己喜愛的、力所能及的體育運(yùn)動，如慢跑、游泳、爬山等活動。

　　第五是起居飲食要有規(guī)律。強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時(shí)、定量、定質(zhì);高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)維生素E。

　　以上就是老年癡呆癥怎么預(yù)防的相關(guān)介紹，僅供大家參考，在此提醒老年癡呆癥的患者一定要去正規(guī)的醫(yī)院接受治療。

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