近年來，心臟病的發(fā)作率很高，特殊是中老年人，對(duì)病人的生命構(gòu)成了很大的威脅。所以我們一定要做好對(duì)心臟病的預(yù)防，下邊就來為大家解析一下老年人怎樣預(yù)防心臟病。

　　戒煙、限酒

　　凡證實(shí)為心臟病的患者必須徹底戒煙。不起有關(guān)資料顯示，徹底戒煙后總的病死率可降低36%左右。至于飲酒，應(yīng)當(dāng)限量。因飲酒量與血壓水平之間存在著劑量效應(yīng)關(guān)系。重度飲酒者或長(zhǎng)期飲酒者的高血壓患病率及平均血壓值均升高。因此，烈酒不可常喝，黃酒、葡萄酒也要有節(jié)制地喝。這是對(duì)心臟病的預(yù)防要注意的。

　　合理飲食

　　心臟病患者的基本飲食要求是低脂、低鹽、清淡、少刺激、易消化和富有纖維素，多吃新鮮蔬菜與水果。并要強(qiáng)調(diào)飲食規(guī)律性，一日三餐做到定時(shí)定量。可少量多餐，但要注意晚餐不可吃的太遲，不在睡前加餐，且要嚴(yán)防暴飲暴食和饑飽不定。

　　控制體重

　　凡處于肥胖狀態(tài)的老年心臟病患者，必須嚴(yán)格控制體重。這也是心臟病的預(yù)防措施之一。有些老年患者全身看起來并不怎么胖，但腹部脂肪堆積，醫(yī)學(xué)上稱為腹型肥胖。腹型肥胖是代謝綜合征發(fā)生與發(fā)展的高危因素，也是老年心臟病進(jìn)展的重要危險(xiǎn)因素，因此，腹部肥胖的患者也必須嚴(yán)格控制體重。

　　專家對(duì)老年人怎樣預(yù)防心臟病的相關(guān)內(nèi)容就給大家介紹到了這里，在最后我們的專家提醒如果患上此病一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，不要耽誤了病情，如果方便，歡迎來我院治療，如果還有其他的疑問，請(qǐng)點(diǎn)擊專家咨詢熱線，專家會(huì)給您耐心的解答

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