性研究專家認為，規(guī)律的性生活不僅能讓老年人快樂，而且對健康大有好處。但老人要過好性生活并不容易。就男性而言，隨著年齡增加，體內的睪酮水平、性功能和性欲都會有所變化。但如果能遵循以下幾方面的建議，就能大幅改善上述情況：

　　老年人在性生活方面應注意如下內容：

　　(1)由于生理的原因，女性到老年期卵巢功能減退，雌激素分泌減少，陰道分泌物也明顯地減少，陰道壁的彈性減退，陰道萎縮，陰道入口變小、干澀，性要求低，以致會出現(xiàn)性交困難或性交疼痛。因此，在性交時，為避免上述情況發(fā)生，可于陰道口及陰道內涂適量的潤滑劑，如石蠟油或甘油等。

　　(2)老年人可以接觸欲來保持夫妻間的感情。人類的性欲可分為接觸欲和排泄欲兩種。接觸欲是指男女雙方希望身體相互接觸之情。排泄欲是指性成熟期，在體內性激素的作用下，體內有自然充滿東西的、脹滿的感覺，并有把這些東西排泄出去或把脹滿感排除掉的愿望，如陰莖勃起和射精。接觸欲是終身而存的，而排泄欲是受年齡影響和性激素的調節(jié)控制的。排泄欲在青春性成熟期最強。老年人因身體健康狀況、精神情況都逐漸衰退，因此可利用接觸欲，即身體靠近、擁抱、愛撫和性器官互相刺激等等，此類行為可稱為類性交行為。有許多年老夫婦以此長久地保持著夫妻間的性感受。

　　(3)老年人性交時更應注意避免情緒過于激動。因性交易使情緒激動，精神興奮。而許多老年人患有高血壓、冠心病、心功能不全、腦血管疾病等，所以老年人在過性生活時要注意性交姿式、身體狀況，以免性生活出現(xiàn)意外。

　　以上就是專家針對老人過性生活時的禁忌事項做的詳細介紹，一般建議老年夫妻選擇在早晨過性生活，因為經過一夜休息后，身體得以恢復，精力最為充沛。最后提醒高齡老人要注意身體的疾病，一 般來說高血壓患者一定要等血壓平穩(wěn)后才能過性生活，因為過度興奮可誘發(fā)心腦血管意外。冠心病患者如果出現(xiàn)胸悶、心悸或呼吸困難，就不能進行性活動，心肌梗 塞患者應在心肌梗塞康復后4個月才可開始過性生活。

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