很多老人到了晚年以后各種疾病都出現(xiàn)了，給老人帶來嚴重的影響，腦血栓就發(fā)生在很多老年人身上，如果能早期預防疾病，就能擺脫疾病的困擾，過一個快樂的晚年生活，那么腦血栓有什么預防的方法呢?

　　1)飲食調(diào)整

　　按照多品種適量與平衡的飲食原則安排好一日三餐的食物，多吃對預防中風有益的食物，據(jù)報道：牛奶、魚肉、黃豆、豆豉、花生、大蒜、洋蔥、草莓等對預防血栓是有益的。

　　2)忌飯后就睡

　　飯后血液聚集于胃腸以助消化器官之血供而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降可使腦部血供進一步減少血流緩慢，易形成血栓因此最好飯后半小時再睡。

　　3)生活規(guī)律

　　老年人生活要有規(guī)律，因為老年人生理調(diào)節(jié)和適應機能減退生活無規(guī)律易使代謝紊亂促進血栓形成。

　　4)睡前一杯水預防腦血栓

　　研究證實，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，并有自己一定的規(guī)律：在早晨4點至8點血粘度最高，以后逐漸降低，至凌晨達至最低點，以后再逐漸回升，至早晨光再次達到峰值。這種規(guī)律性的波動在老年人表現(xiàn)得更為突出。此外，腦血栓的發(fā)病時間多在早晨至上午期間，說明血粘度增高同腦血栓的發(fā)生必然有一定關(guān)系。

　　為了能讓老年人的身體更健康，老年人在日常生活中一定要做好腦血栓的預防工作才行。

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（責任編輯：多拉）