要想延年益壽，最主要的是保持老年人的身心健康，也即延長生理和心理年齡。

　　老年人的心理狀況包括性心理，其性心理由于受到傳統(tǒng)的意識和社會因素的影響而大受壓抑，其特點如下：

　　(1)認(rèn)為年事已高，性功能退化了，性生活應(yīng)該停止了。

　　(2)認(rèn)為子女都有了后代，自己早已沒有生育能力，性生活可恥。

　　(3)性生活消耗體力，老年人應(yīng)當(dāng)措精保命。房事有損健康。

　　老年人由于在心理上壓制性欲，結(jié)果造成了性功能的減退，反而不利于身心健康。所以老年人應(yīng)消除心理誤區(qū)，樹立信心，不要把性生活看成是可恥的事情;在性生活時做到力所能及，互相探索，尋找最佳的性生活方式。

（責(zé)任編輯：羽昕）