綠色蔬菜和視力

　　綠色蔬菜可以補(bǔ)充足夠的抗氧化素，保護(hù)眼睛的健康，讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨讓每日的飯桌上多一點(diǎn)綠色蔬菜，像芹菜、黃瓜等都對(duì)視力大有益處。

　　口氣渾濁與喝水

　　中醫(yī)認(rèn)為口臭與胃火有很大關(guān)系。每天早晚兩次刷牙，合理安排食譜可以使口氣清新。更簡(jiǎn)單易行的方法是每天盡可能地多喝清水。

　　四肢乏力與香蕉

　　運(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)導(dǎo)致渾身乏力。運(yùn)動(dòng)時(shí)身體中的很多礦物質(zhì)（主要是鉀和鈉兩種元素）也隨著汗水排出體外，但鉀元素在體內(nèi)的含量比較少，因此，運(yùn)動(dòng)后要注意選擇含有豐富鉀元素的香蕉及時(shí)補(bǔ)充。

　　高血壓和橘子

　　如果飲食中鉀和鈣的含量增加，血壓就會(huì)自然降低。而橘子汁里恰恰含有豐富的鈣、鉀和維生素c。有試驗(yàn)表明，血液中含充足維生素c的人，死于心臟病的可能性很小。

　　心臟病與蘋(píng)果汁

　　蘋(píng)果的優(yōu)點(diǎn)很多，適合不同年齡、不同體質(zhì)的人。最近，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)了蘋(píng)果的另外一個(gè)優(yōu)點(diǎn)：常喝蘋(píng)果汁會(huì)降低心臟病的患病率，這是因?yàn)樘O(píng)果汁中的抗氧化劑有利于心臟的健康運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　感冒與大蒜

　　當(dāng)有感冒的前兆時(shí)，吃一些大蒜會(huì)將沒(méi)有完全發(fā)作的病毒扼殺在搖籃里，大蒜中含有豐富的抗病毒成分，會(huì)增強(qiáng)身體的免疫力。

　　牙痛與茶

　　茶葉有保護(hù)牙齒的作用。茶水中含有豐富的氟和茶多酚等成分，可以達(dá)到防齲固齒的功效。

　　男性不育與五谷雜糧

　　男性精子含量低與體內(nèi)葉酸缺乏有關(guān)，因?yàn)槿~酸可以幫助dna的合成。補(bǔ)充葉酸最簡(jiǎn)單直接的途徑就是多吃粗糧，在五谷雜糧中葉酸含量是很高的。

（責(zé)任編輯：swallow）