肺不好或抵抗力低下就容易出現(xiàn)咳嗽痰多的癥狀，而且一咳起來就沒完沒了，這時候除了必要的藥物治療以外，食療也非常重要，那么止咳化痰食物有哪些呢，下面跟小編一起去看看。

　　1、柿子

　　柿子屬于寒性水果，它有著非常不錯的潤肺、清熱、健脾、生津以及涼血止血等功效，尤其是當肺不好引起咳嗽痰多時，多吃柿子可以很好地滋潤我們的肺部，以此來達到止咳化痰的功效。但需要注意的是，很澀的柿子最好不要吃，其中含有的大量的鞣酸物質有著非常強大的收斂作用，可能會引起大便干結，如果你本身有便秘的癥狀，那么癥狀就會更加嚴重。

　　2、花生

　　花生的補血效果一直被人們稱贊，其實花生還有你意想不到的止咳化痰功效，花生含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，這些物質都使得花生有了極好的和胃、潤肺以及化痰的功效，另外還能有效清咽、生乳，兒童每天吃一點花生，對記憶力的提升也有著很大的幫助。

　　3、豆?jié){

　　豆?jié){可利水、潤燥，還能清肺、止咳以及化痰，而且豆?jié){中的某種類似女性荷爾蒙的物質能夠幫助改善女性皮膚質量，維持年輕體態(tài)。另外豆?jié){中的卵磷脂成分更有著極好的健腦、調(diào)節(jié)血脂的作用。

　　4、羅漢果

　　羅漢果有著“神仙果”之稱，它可清熱、潤肺、化痰以及止咳，尤其針對男性因抽煙喝酒而引起的聲音嘶啞、咽干咳嗽等癥有著顯著的效果。

（責任編輯：落葉）