很早就聽說了產(chǎn)后抑郁癥對孕婦及寶寶的危害，然而當產(chǎn)后抑郁癥真的降臨在某人頭上時，卻又一時慌了手腳不知如何是好�；加挟a(chǎn)后抑郁癥怎么辦?我們不妨來聽聽心理專家的意見，希望廣大讀者朋友能了解產(chǎn)后抑郁癥，同時也能很好地把握這些常識，然后做到產(chǎn)后抑郁癥的真正脫離。

　　有關專家指出，產(chǎn)后抑郁癥一般發(fā)生在產(chǎn)后四個星期，常常是由于各種的原因，而且產(chǎn)后患者的心理發(fā)生了變化，一般是可以預料的。嚴重的產(chǎn)后憂郁癥需要接受正規(guī)的治療，那么，克服產(chǎn)后抑郁的最好辦法是什么呢，下面來一起了解一下：

　　首先，應該了解抑郁并不是抑郁癥。抑郁只是一種情緒，而抑郁癥則是病態(tài)的，精神疾病的一種。兩者是有很大區(qū)別的。你也許會感到自己很可憐，也許情緒會很暴躁。也許感到前途渺茫，看不到希望。也許會感到自己整個人都很混亂，無法集中精力，記性也很差。如果出現(xiàn)這種抑郁癥狀時，我們就要積極的采取防御措施。

　　其次，家人要給予產(chǎn)婦充分的理解和支持�；加挟a(chǎn)后抑郁癥的婦女常常需要家人和社會的支持，尤其是丈夫的體貼、關心、理解十分重要，要及時開導并排解產(chǎn)婦的憂慮問題，經(jīng)常有戶外活動，多與親人、朋友交談，能很快從抑郁情況解脫出來。

　　再次，如經(jīng)自我調(diào)節(jié)無效而癥狀日趨加重者，需要立即尋找心理醫(yī)生的幫助，接受藥物治療和心理治療�？挂钟羲幬锇l(fā)揮作用一般需要 3～4個星期的時間，在這段時間里，非常需要周圍人們的安慰和支持。在當今社會里，我們似乎已經(jīng)習慣了“快刀斬亂麻”的處理問題的方法，然而，這類藥物必須在體內(nèi)蓄積達到一定的水平之后才能發(fā)揮作用。對此，患者需要對醫(yī)生具有足夠的信任。

　　最后，專家指出，應對產(chǎn)后抑郁癥還應根據(jù)產(chǎn)婦的精神及身體狀態(tài)來開具調(diào)治方案。總之，對于產(chǎn)婦出現(xiàn)的一些異常表現(xiàn)家屬應給予充分的關注，及時幫助產(chǎn)婦調(diào)節(jié)心緒。

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