專家建議：

　　服用板藍根要因人而異

　　是藥三分毒，板藍根亦不例外。

　　專家指出，板藍根雖然在防治風(fēng)熱性感冒具有一定作用，但對風(fēng)寒等其他類型感冒則不一定適合。

　　“預(yù)防流感關(guān)鍵在于自身調(diào)理，如果吃藥一定要對癥，板藍根藥性苦寒，是清熱解毒的藥品，對于體質(zhì)較強、愛上火的人群療效較好，但如果患者屬于體質(zhì)偏虛寒的人，常感脾胃不和、容易腹瀉、身體怕冷，就不適宜多喝板藍根沖劑。”中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師李智強調(diào)說，板藍根沖劑服用最好不要超過3天。

　　趙鳳林則強調(diào)指出，人在健康狀態(tài)下服用板藍根過多會傷及脾胃，反而容易引發(fā)其他疾病。如果體質(zhì)偏虛寒的人多喝板藍根沖劑，就會因其苦寒傷胃，會帶來一系列胃腸道反應(yīng)，以至于感冒沒治好，反而引起胃痛、畏寒、食欲不振等癥。尤其是小孩，脾胃功能尚未健全，多服板藍根，更容易引起消化不良等癥狀。

　　最后，專家提醒，預(yù)防甲型流感，最重要的是提升正氣，增強自身的免疫力。從規(guī)律生活，合理飲食，健康運動等方面來加強自身的防御功能，提高身體的屏障功能。主要從飲食、運動、睡眠、心情幾個方面去調(diào)理，飲食上均衡合理，多吃蛋白質(zhì)高、易消化的食品，睡眠充足，不要熬夜；保證一周有3次40分鐘的戶外體育鍛煉，在空調(diào)房內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，學(xué)會減壓，保持心情愉快。

　　板藍根是好藥，但“對癥下藥”才是關(guān)鍵。 

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