原標(biāo)題：羊奶有什么好處

　　羊奶是最接近人奶的高營養(yǎng)乳品，羊奶的脂肪顆粒細(xì)小，僅為牛奶的三分之一。那么羊奶的營養(yǎng)價值有哪些呢?孕婦能喝羊奶嗎?下面就由中國吃網(wǎng)告訴你羊奶的營養(yǎng)價值有哪些，孕婦能喝羊奶嗎。

　　現(xiàn)在很多家庭已經(jīng)悄然接受了羊奶消費(fèi)，消費(fèi)人群不僅有時尚年輕一族，更有老人和嬰幼兒。但仍有很多消費(fèi)者不習(xí)慣，認(rèn)為羊奶有膻味。對此，有關(guān)專業(yè)人士表示，羊奶是否有膻味，與羊奶來源、生產(chǎn)技術(shù)和環(huán)境有很大關(guān)系，越高品質(zhì)的羊奶越?jīng)]有膻味。

　　營養(yǎng)成分

　　羊奶含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鎂等。羊奶中蛋白質(zhì)、脂肪及維生素含量均較高，綿羊奶更優(yōu)于山羊奶。

　　保健功效

　　性溫，味甘。

　　羊乳對虛勞贏弱，營養(yǎng)不良，及消渴反胃等，具有一定的食療和補(bǔ)益作用。羊乳還可治療肺癆(肺結(jié)核)咳嗽咯血，以及慢性腎炎等癥，另外，對習(xí)慣性便秘也有具有顯著的療效。

　　山羊奶除了含有多種維生素外，還含有抗癌的重要物質(zhì)，山羊奶本身就是一種獨(dú)特的天然抗生素，對肺病和呼吸道疾病有很好的療效。

　　中國吃網(wǎng)溫馨提示：每天早晨空腹服食250～500毫升鮮羊奶，連服一個月，可治慢性腎炎、干嘔反胃、心猝痛。

　　羊奶外涂患處，可以治療膝瘡或口瘡。

　　適用人群

　　幼兒、老人以及病弱者適合飲用羊奶。

　　孕婦可以喝羊奶,羊奶是乳制品中最接近母乳，營養(yǎng)成份最全，最容易被人體吸收的奶品.注意適量即可.

　　營養(yǎng)食譜

　　羊奶煮熟后加白糖可代替牛奶飲用。亦可制成奶酪，也可與牛奶、馬奶制成酪、酥、醍醐等。還可以。煮粥食用。

　　①羊奶粥

　　原料：羊奶200毫升，大米100克，白糖少許。

　　制法：將大米淘洗凈后放入炒鍋內(nèi)，加羊奶，水，煮成稠粥狀加入白糖調(diào)勻即可食用。

　　功效：每日清晨空腹食用。可補(bǔ)虛益胃，生津潤腸。

　　②羊奶山藥羹

　　原料：羊奶300毫升，山藥30克。

　　制法：將山藥炒至微黃后研末。羊奶煮沸后加入山藥末及適量白糖，調(diào)勻，稍煮即成。

　　中國吃網(wǎng)溫馨提示：功效：可作為口渴、干嘔、反胃及腰酸腿軟、頭暈耳鳴、小便短赤等病癥的食療飲品。

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