原標(biāo)題：孕期營(yíng)養(yǎng) 孕婦能不能吃海蝦?

　　孕婦能不能吃海蝦?海蝦味道鮮美，受到大眾喜愛，就連懷孕期的孕媽媽們也不例外。那到底孕婦能不能吃海蝦呢?孕婦吃海蝦需注意什么呢?下面小編為大家一一解析。

　　詳解：孕婦能不能吃海蝦?

　　海蝦營(yíng)養(yǎng)非常豐富，尤其富含蛋白質(zhì)。孕婦能不能吃海蝦，從海蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來看，是能的。首先海蝦蛋白質(zhì)含量較高，孕婦吃些可都補(bǔ)充蛋白質(zhì);其次海蝦中含有豐富的鈣質(zhì)，孕婦吃些海蝦有助于增加鈣的攝入;最后海蝦中含有的鎂對(duì)心血管系有很好的保護(hù)作用，可幫助孕婦預(yù)防妊娠高血壓，降低膽固醇。

　　孕婦吃海蝦的注意事項(xiàng)

　　了解完“孕婦能不能吃海蝦”，下面小編提醒媽媽們幾點(diǎn)孕婦吃海蝦的注意事項(xiàng)。

　　1)食用時(shí)謹(jǐn)防過量

　　得知“孕婦能不能吃海蝦”的答案是能，有些媽媽難免會(huì)因一時(shí)興奮而多吃。所以小編要提醒：孕婦吃海蝦記得要適量。首先海蝦中有一定的過敏原，一次性多吃可能會(huì)對(duì)胎兒造成一些影響;其次海蝦有小毒，多吃可對(duì)身體造成傷害。

　　2)選擇最佳食用方式

　　海蝦的食用方式也很重要。如孕婦在懷孕前三個(gè)月，對(duì)蛋白質(zhì)的需求特別旺盛，此時(shí)就可適當(dāng)多吃些海蝦;四個(gè)月以后，胎兒骨骼開始發(fā)育，準(zhǔn)媽媽需增加鈣質(zhì)的攝入，就可在吃海蝦時(shí)適當(dāng)吃些蝦皮，能達(dá)到很好的補(bǔ)鈣作用。

　　孕婦能不能吃海蝦?總的來說，如果孕婦對(duì)海蝦不過敏，在孕期都可適當(dāng)吃些，以增加蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入;只是要注意食用方式和食用量。

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