原標(biāo)題：懷孕孕婦可以吃靈芝嗎

　　眾所周知靈芝具有提高人體免疫力，清熱解毒，保護(hù)心血管，抗衰老等作用。因此生活中很多人都喜歡利用靈芝養(yǎng)生保健。那么對(duì)于處于妊娠期的女性而言，孕婦是否可以吃靈芝呢?

　　孕婦可以吃靈芝嗎

　　首先可以肯定的是孕婦是可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)靈芝湯的，但是一定要注意適量，不宜過(guò)多，如果吃過(guò)得過(guò)多，容易引起上火，另外建議孕后期最好不要喝靈芝。

　　一般認(rèn)為孕婦適當(dāng)吃點(diǎn)靈芝具有安胎的作用，其實(shí)靈芝還具有很多的保健作用。

　　保護(hù)心血管

　　靈芝具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠狀動(dòng)脈流量，改善心肌微循環(huán)的作用。而孕期是妊娠糖尿病，妊娠高血壓等妊娠綜合癥的高發(fā)季，因此適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)靈芝煎的湯可起到減少妊娠綜合癥發(fā)生的機(jī)率，可輔助治療心絞痛的作用。

　　保肝解毒

　　靈芝具有保護(hù)肝臟健康，減少肝臟損失的作用，因此對(duì)于妊娠期間由于生病不得不選擇藥物治療的女性朋友可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)靈芝，這樣可以減少藥物，毒物的代謝，將毒副作用降到最低。

　　抗腫瘤

　　對(duì)于身體免疫力差，免疫功能失調(diào)的人適當(dāng)?shù)某孕╈`芝可提高免疫力。同時(shí)也因?yàn)殪`芝具有很強(qiáng)的免疫功能調(diào)節(jié)和激活作用，因此也可起到一定的抗腫瘤作用。

　　抗衰老

　　靈芝中豐富的多糖、多肽等成份都具有延緩衰老的作用。

　　安神助眠

　　研究發(fā)現(xiàn)靈芝具有抑制中樞興奮的作用，因此臨床上也用靈芝輔助治療神經(jīng)衰弱和失眠等問(wèn)題。

　　正是因?yàn)殪`芝對(duì)人體健康有很多好處，也具有安胎的作用，因此下面特地推薦幾款最適合孕婦喝的靈芝食譜吧。

　　靈芝豬蹄湯

　　材料：靈芝15克、黃芪1克、豬后腳、調(diào)味品適量。

　　做法：把靈芝和黃芪用紗布袋包好，然后同洗干凈的豬腳一起放到鍋中煮爛，加入調(diào)味品，扔掉紗布袋就可以喝湯吃肉了。

　　靈芝豬蹄湯具有安神，健脾養(yǎng)胃的作用，特別適用于食欲不振，身體虛弱，睡眠質(zhì)量差的人經(jīng)常食用。

　　靈芝陳皮老鴨湯

　　材料：靈芝50克、鴨子一只、陳皮10克

　　做法：把鴨肉洗干凈，然后去掉內(nèi)臟，把靈芝、陳皮等洗干凈，然后將所有的材料都放到滾開(kāi)的水中一起用文火煲2個(gè)小時(shí)，等鴨肉爛了加入鹽等調(diào)味品就可以了。

　　靈芝燉雞

　　材料：靈芝30克，雞肉一只，淮山20克，枸杞子10克，紅棗10克。

　　做法：把雞皮先去掉，把靈芝，淮山分別洗干凈，然后將水煮沸之后加入所有材料用武火煮半個(gè)小時(shí)，然后改成文火在煮2個(gè)小時(shí)，加點(diǎn)調(diào)味品就可出鍋了。

　　靈芝燉雞最適合妊娠期的女性經(jīng)常吃了，其可安神，安胎，補(bǔ)血，提高身體免疫力，而且所含有脂肪也不多，多吃也不用擔(dān)心肥胖的問(wèn)題。

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