橘子在我們平時的生活中是經(jīng)�？梢砸姷降囊环N水果，橘子的口感酸甜，多汁，相信大家也都知道橘子含有非常豐富的維生素c，而且如果感冒咳嗽的患者吃橘子還有止咳的功效，那么這么好吃的水果可不可以讓孕婦吃呢，孕婦吃橘子有哪些注意事項呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內(nèi)容：

　　一、孕婦吃橘子好嗎

　　1、孕婦吃橘子可以，但一次不要太多。橘子常與柑一起被統(tǒng)稱為柑橘，顏色鮮艷，酸甜可口，是最常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，是參與人體正常代謝的重要營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)對孕婦沒有任何傷害。

　　2、孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進食欲;又能加強營養(yǎng)，提高人體免疫力;還可促進通便，降低膽固醇，對孕婦本身及胎兒的生長發(fā)育都有好處。不過什么食物都要有個度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易導(dǎo)致上火，尤其在孕后期孕婦容易發(fā)生便秘的情況下，更要少吃或不吃。

　　二、孕婦吃橘子的注意事項：橘子雖然可以補充維生素等物質(zhì)，但其攝入過量或是與其他不宜搭配食物同食，也會給身體造成傷害，因此吃橘子的注意事項必須了解，一起來看看吧。

　　1、控制食用量：據(jù)研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外，多吃對口腔和牙齒有害。

　　2、橘子不宜與蘿卜同食：蘿卜進入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。

　　3、服藥忌食橘子：橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等，均應(yīng)忌食橘子。

　　4、橘子不宜與牛奶同食：牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。

　　5、飯前或空腹時不宜吃橘子：因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。

　　6、忌鮮橘皮泡茶飲：新鮮桔皮與隔年的陳皮不一樣，用鮮橘皮泡水會揮發(fā)出較多的油，容易刺激消化道，導(dǎo)致消化功能紊亂。而且新鮮橘皮的表面可能有農(nóng)藥和保鮮劑，難以清洗干凈。

　　上述是給大家介紹的孕婦能不能吃橘子以及孕婦吃橘子的注意事項，看了上面的內(nèi)容大家應(yīng)該知道了孕婦是可以吃橘子的，但是在吃橘子的時候也一定要注意上述所講的注意事項。

（責(zé)任編輯：）