原標題：孕期多吃火龍果好處多多

　　火龍果含有豐富的植物白蛋白，火龍果還有治便秘減肥美容養(yǎng)顏的功效。那么孕期可以吃火龍果嗎?答案是肯定的。

　　火龍果具有解毒的功效

　　火龍果富含豐富的植物白蛋白，具有化解身體內重金屬毒素的作用。現(xiàn)代城市汽車尾氣污染嚴重，吃火龍果可以中和體內的重金屬毒素。孕媽可以安心吃。

　　火龍果保護你的胃

　　火龍果中豐富的植物白蛋白對胃壁有保護作用。所以孕期食用火龍果可以保護你的胃。

　　減肥功效

　　火龍果中不含蔗糖和焦糖，食用完全不用擔心體重的問題。糖尿病患者也可以放心食用。除了不會攝糖過多，火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高癥的孕婦都很有好處。

　　治療孕期便秘

　　火龍果含有豐富的膳食纖維，能調節(jié)腸胃蠕動，防止便秘。孕中后期的孕媽很容易發(fā)生便秘，孕婦可以適量吃火龍果。

　　美容防衰老

　　火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。

　　火龍果除了直接吃，還可以榨汁和做水果沙拉。

　　小編推薦食譜——美味火龍果沙拉

　　食材：火龍果一個，西芹半根，蝦仁若干，圣女果若干，沙拉醬，牛奶，鹽，雞精。

　　做法：

　　1.火龍果一切為二，挖出果肉切成丁備用。殼留著裝盛。

　　2.西芹切成丁和蝦仁在熱水里焯熟。

　　3.用沙拉醬將火龍果丁，西芹丁，以及蝦仁和圣女果攪拌均勻。依照個人口味添加牛奶，鹽，雞精等調味料。

　　4.將攪拌好的沙拉倒進火龍果殼中，一道色味俱全的火龍果沙拉就做好啦~

　　小貼士：火龍果雖優(yōu)點多多，但畢竟屬涼性，不宜多吃。一天食用一個就可以。

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