原標(biāo)題：產(chǎn)婦坐月子可以吃水果嗎

　　很多產(chǎn)婦都非常關(guān)心坐月子能吃水果嗎這個問題，水果中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)非常有好處。但對于坐月子可以吃水果嗎這個問題，專家提醒，并不是所有的水果都適合孕婦食用的。

　　一、禁忌篇

　　1、桔子

　　產(chǎn)婦在坐月子期間要特別的注意，并不是所有的水果都適合食用的，有些水果食用之后不但不利于產(chǎn)婦的腸胃健康，甚至還有可能會影響到產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。比如橘子，我國中醫(yī)指出橘子，因此生理期以及坐月子期間的產(chǎn)婦應(yīng)該盡量的避免食用，以免影響到女性身體健康從而造成生理紊亂的癥狀出現(xiàn)。

　　但橘子并非一無是處，專家指出，產(chǎn)婦以及生理期女性雖然不適合吃橘子，但橘子上的桔核、桔絡(luò)等都具有很好的通乳作用，因此對于有乳腺不通癥狀的產(chǎn)婦在坐月子期間不妨適量多吃，以此來促進(jìn)乳汁的分泌。

　　2、西瓜

　　古醫(yī)書中有記載，西瓜味甘、性涼。，具有很好的防暑降溫的功效。因此在炎熱的夏季，不妨適量的食用西瓜，不僅能夠有效的起到防暑降溫的功效，同時還可以很好的起到補(bǔ)水以及降火的作用，可以說是夏季最適合食用的水果。但同時要注意，雖然西瓜味道甘甜，但由于其性涼，因此對于坐月子期間的產(chǎn)婦而言必須要盡量少吃或者是不吃。

　　性涼的食物不但會影響到產(chǎn)婦身體的恢復(fù)降低產(chǎn)婦身體的抵抗力，痛死還有可能會導(dǎo)致惡露排除受阻，從而不利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。長期食用一些性寒的食物，還會導(dǎo)致產(chǎn)婦的脾胃受損，因此在坐月子期間產(chǎn)婦一定要注意避免食用一些性寒的食物。

　　3、柿子

　　在坐月子可以吃水果嗎這個問題上，產(chǎn)婦一定要注意多了解，很多很多水果都是不利于產(chǎn)婦食用的。但如果不吃水果的話不但會導(dǎo)致產(chǎn)婦營養(yǎng)攝取不足，同時還會導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘、皮膚干燥等情況。因此適量的食用是有必要的，但要注意，柿子在坐月子期間要禁止食用。

　　我國中醫(yī)指出，柿子味甘性寒，因此對于氣虛、體弱、產(chǎn)后、外感風(fēng)寒者等人群在日常生活中都不宜過量食用。同時在吃柿子的時候還要注意，盡量不要在空腹的情況下食用，以免導(dǎo)致結(jié)石。

　　二、適宜篇

　　1、奇異果

　　我們生活中常說的獼猴桃其實(shí)就是奇異果，其味甘性冷，同時在奇異果中還含有大量豐富的維生素C，經(jīng)常食用可有效的起到解熱、止渴、利尿、通乳的功效，并且產(chǎn)婦在平時經(jīng)常食用還能夠有效的強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。

　　尤其是對剖腹產(chǎn)術(shù)后的恢復(fù)更加的有利，但是由于奇異果性寒，因此產(chǎn)婦在食用之前最好是用熱水燙溫，每天也最多只能吃一個。在坐月子可以吃水果嗎的問題上，奇異果是可以適量食用的。

　　2、榴連

　　產(chǎn)婦在坐月子期間還可以多吃些榴蓮，這種盛產(chǎn)于東南亞的水果有水果之王的美譽(yù)。并且榴蓮其性熱，適量食用可有效的起到壯陽助性的功效，同時對促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)等也都具有很好的功效，尤其是一些產(chǎn)后虛寒的女性，不妨將榴蓮作為坐月子期間的補(bǔ)品。

　　面對坐月子可以吃水果嗎的問題，以上這些水果有的是禁忌的，而有的則是適宜的，這兩種水果產(chǎn)婦一定要懂得區(qū)分。

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