原標(biāo)題：懷孕能吃紅棗和枸杞嗎 有什么好處

　　作為一位準(zhǔn)媽媽一定要清楚的知道，自己能吃什么不能吃什么。因?yàn)樵袐D如果吃錯(cuò)東西的話是可大可小的，小則不舒服，大則可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的，懷孕能吃紅棗和枸杞嗎?有什么好處?

　　孕初期是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育。在這個(gè)時(shí)期，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，尤其是葉酸、鐵、鋅。孕婦要在孕期多食用魚、菠菜、茭白和檸檬這些食物，不但可以補(bǔ)充維生素、葉酸、鈣還有防止早產(chǎn)、流產(chǎn)之用。

　　懷孕中婦女應(yīng)該多吃紅棗，因?yàn)槎喑约t棗有對孕婦和胎兒都有好處。

　　對準(zhǔn)媽媽的好處：孕婦情緒多變，常有躁悶不安、憂思過度等不良情緒，多食紅棗可以達(dá)到靜心疏肝、安神定志的效用。另外紅棗中豐富的維生素C可以增強(qiáng)母體的免疫力。

　　對胎兒的好處：紅棗含有的鋅元素可促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)胎兒的味覺。而枸杞也有相類似的功效，所以孕媽媽可以吃紅棗和枸杞都可以吃。

　　懷孕期母體對營養(yǎng)的需求增加，這是因?yàn)樘�兒血液循環(huán)、胎兒器官和骨骼生子發(fā)育、胎盤生長等需要更多的營養(yǎng)，以及母體本身重要器官工作量增加等所致。所以在懷孕時(shí)期，營養(yǎng)問題就更為突出。

　　通常，我們的身體在完成各種代謝活動(dòng)時(shí)，需要蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物、水、各種維生素、礦物質(zhì)和必需的微量元素，還需要更多的營養(yǎng)，以及母體本身重要器官工作量增加等所致。所以在懷孕時(shí)期，營養(yǎng)問題就更為突出。

　　所以作為一名好的準(zhǔn)媽媽一定要給寶寶提供足夠的營養(yǎng)，以保證寶寶能夠健康的出生。

　　下面為大家介紹孕期可用的藥物和保健品。

　　創(chuàng)盈-金斯利安多維片：補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。

　　康耐得-多維元素膠囊(13)：補(bǔ)充妊娠及哺乳期婦女維生素與礦物質(zhì)的。

　　愛樂維-復(fù)合維生素片：妊娠及哺乳期婦女維生素與礦物質(zhì)的補(bǔ)充。

（責(zé)任編輯：）