西瓜是炎炎夏日中人們常選的一種有著消暑解渴功效的水果，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，由于其需要對(duì)自己和腹中胎兒的健康著想，因此，孕婦在平日里的飲食，是需要進(jìn)行嚴(yán)格控制的，那么，孕婦能吃西瓜嗎?

　　孕婦當(dāng)然可以吃西瓜，西瓜的含水量達(dá)94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對(duì)身體是有益的。

　　孕婦吃西瓜不僅起到生津止渴，清熱解暑，通便利尿的作用，還可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡等病。

　　在妊娠期間，孕婦吃一些西瓜可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及水分，對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的攝取有一定的好處。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對(duì)止吐也有較好的效果。

　　西瓜性涼多糖，孕婦吃西瓜時(shí)有很多注意事項(xiàng)：

　　1、孕婦飯前或飯后別吃瓜

　　水果在飯前吃是可以的，但是飯后吃水果不但沒(méi)有好處，還會(huì)引起很多不好的影響。

　　2、孕婦吃瓜要適量

　　西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無(wú)限制地吃。西瓜性涼，吃多容易引起腹脹、腹瀉等疾病。而且西瓜含糖量高，如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過(guò)量糖分。

　　由于孕期女性?xún)?nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個(gè)重要原因，因此，孕婦不能過(guò)量吃西瓜。

　　3、孕婦不要吃“冰西瓜”

　　為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時(shí)還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過(guò)低的冰西瓜，孕婦吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。另外，切開(kāi)后冷藏的西瓜易滋生細(xì)菌，孕婦吃后易發(fā)生腸胃疾病。建議孕婦吃新鮮，剛切開(kāi)的常溫西瓜。

　　妊娠末期，孕婦常會(huì)發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對(duì)于孕婦的健康也是有益的。

　　不過(guò)需要注意的是，西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，多食容易引起腹脹、腹瀉、食欲下降等疾病，所以孕婦吃瓜要適量。另外，不要吃冰西瓜，剛從冰箱里拿出來(lái)的冰西瓜溫度過(guò)低，孕婦吃了容易引發(fā)宮縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

　　由上可見(jiàn)，在炎熱的酷暑中，孕婦是可以吃西瓜來(lái)消暑解渴的，而吃西瓜也確實(shí)能給孕婦帶來(lái)一定的好處，但需要注意的是，西瓜屬于涼性且含糖量高的食物，因此，孕婦在吃西瓜的時(shí)候一定要注意控制好食用量。

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