原標(biāo)題：孕婦可不可以吃楊梅呢

　　中醫(yī)認(rèn)為楊梅具有生津止渴，開(kāi)胃健脾竺功效，在《本草綱目》中有“楊梅可止渴，和五臟，能滌腸胃，除煩憒惡氣。”等說(shuō)法可見(jiàn)楊梅的食用價(jià)值之價(jià)值了。

　　楊梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常之高，其中富含鉀，果糖，維生素C，檸檬酸等等，更是促進(jìn)人體健康的最好選擇。盛夏時(shí)節(jié)，吃楊梅更會(huì)覺(jué)得神輕氣爽，消暑解膩，為夏季帶來(lái)別有一翻滋味。胃開(kāi)不好的人吃了楊梅可助開(kāi)胃，上火的人吃了楊梅可助降火氣。

　　楊梅全身都是寶果實(shí)要吃可具藥，果核可治腳氣，楊梅樹(shù)皮還可泡酒輔助治療跌打損失，紅腫等疼痛問(wèn)題。同時(shí)如果有腹瀉的話，還可用楊梅熬成濃湯喝就具有收斂止泄的作用。

　　也正是因?yàn)闂蠲肪哂腥绱藦?qiáng)大的養(yǎng)生保健功效，因此在楊梅也素有“果中瑪瑙“之美稱。但是對(duì)于孕婦能否吃楊梅卻一直存在著很大的爭(zhēng)議，一些人妊娠反應(yīng)后就想吃點(diǎn)酸的，促進(jìn)食欲，有人擔(dān)心吃了楊梅之后會(huì)使孕婦上火，血糖長(zhǎng)高，牙疼而影響食欲等等。

　　事實(shí)上應(yīng)該說(shuō)目前為止科學(xué)家們還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)楊梅胎兒會(huì)有什么不好的影響，相反的從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上說(shuō)楊梅對(duì)促進(jìn)身體健康是有很大的好處的。

　　對(duì)于妊娠期的準(zhǔn)媽媽而言楊梅的營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是其中的草酸，乳酸，檸檬酸等不僅具有促消化的作用，同時(shí)還可幫助妊娠期的準(zhǔn)媽媽緩解孕吐。再者其豐富的纖維素，礦物質(zhì)元素，維生素，鈣質(zhì)，鐵，氨基酸的含量也是很多水果所不足的。因此從健康的角度上說(shuō)妊娠期適當(dāng)吃點(diǎn)楊梅對(duì)促進(jìn)身體健康，促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育還是會(huì)有一定的好處的。

　　所以說(shuō)準(zhǔn)媽媽吃楊梅的時(shí)候只要注意一些細(xì)節(jié)問(wèn)題的話，就可避免其副作用了。

　　一、一次吃不要吃得太多了，吃多了容易引起“倒牙”，一般說(shuō)來(lái)每次以10粒為宜。

　　二、注意要吃新鮮的楊梅，相對(duì)于其它的水果而言楊梅的果季相對(duì)較短，容易變質(zhì)，因此孕婦要吃的時(shí)候要注意到正規(guī)的渠道去采購(gòu)，同時(shí)最好不要吃放在冰箱里的楊梅。

　　三、注意清洗，楊梅好吃可不易清洗，在清洗的時(shí)候可用淡鹽水浸泡十分鐘之后在沖洗，注意不可太過(guò)用力，以免影響了其口感。

　　四、吃楊梅的時(shí)候就不要吃蔥和鴨肉等食物了。

　　五、如果本身有上火，或者潰瘍等疾病的人就不要吃楊梅了。因?yàn)闂蠲肥菍儆跓嵝运�果吃多了更容易上火。再者孕期特別是有妊娠糖尿病綜合癥的女性一次性也切記不可食用過(guò)多的楊梅。

　　所以說(shuō)準(zhǔn)媽媽能不能吃楊梅完全看你吃的量，如果不是吃得特別多的話，完全是有益而無(wú)害的嘛。

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