原標題：孕婦能吃油桃嗎?懷孕吃油桃的注意事項

　　現(xiàn)在正是油桃大量上市的時候，第一寶寶小編很喜歡吃紅紅的軟軟的油桃，味道香甜可口，而且油桃身上沒有桃毛，清洗方便。如果孕媽咪對桃毛敏感的話可以選擇買這樣的油桃吃。不過，孕婦吃油桃要注意哪些問題呢?下面的專家給出了解答，孕婦孕期在注意補充各種營養(yǎng)，油桃是可以吃的，不過不要過量，否則容易上火。

　　油桃營養(yǎng)成分：含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。營養(yǎng)豐富，有止咳化痰、補氣健腎之功能，能降血壓，可延年益壽，少兒食用能促進發(fā)育，提高智力。桃子養(yǎng)胃潤腸，更主要的是還補血.含糖份也高.對大人小孩都好。

　　油桃營養(yǎng)價值：油桃富含維生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃子甜，營養(yǎng)也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要。膠原還能促進傷口結(jié)疤，對傷口愈合十分重要。油桃的皮比毛桃光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有粉紅、黃色、白色的，比油桃香味濃。油桃所含熱量比毛桃略多，平均為三十六大卡。

　　專家解答“孕婦能吃油桃嗎?”

　　專家解答：由于懷孕期間的代謝 消耗增加，對營養(yǎng)的需求也加大，必須對孕婦進行適時，適當?shù)臓I養(yǎng)補充，增加優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素，含鐵，鈣，鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的攝取，如魚，大豆，蛋，牛奶，豬肝，木耳，，海帶等，油桃也是可以食用的。

　　孕婦吃油桃的注意事項

　　(1)油桃雖好吃，但不可多食。李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益�！背Ｑ浴疤茵B(yǎng)人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。

　　(2)多吃油桃容易上火，凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。但是，吃果脯就沒有這個弊端。

　　(3)桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導(dǎo)致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴重者可導(dǎo)致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

　　(4) 根據(jù)以往一些媽媽們的建議，不要吃過量，孕婦吃油桃一周吃一兩個，作為應(yīng)季水果吃應(yīng)該沒問題的。

　　準媽們對“孕婦能吃油桃嗎?”的看法

　　1.當然可以了，不能吃桃簡直是無稽之談，我懷孕時天天吃桃子，什么桃都吃，一天兩三斤的吃。

　　2.油桃不太好吧，因為好像是和李子嫁接出來的一個品種。

　　3.我早期反應(yīng)的時候就是吃油桃和布林，其他水果都吃不下，到現(xiàn)在還是經(jīng)常吃的呢，應(yīng)該不是很要緊把。

　　4.油桃富含維生素C，對于缺乏的人來說，應(yīng)該大量吃。

　　油桃是可以吃，但是要少吃，吃多了容易上火。其實孕媽可以選擇吃果脯，這樣既不會上火，又可以吃到油桃的美味。

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