原標(biāo)題：懷孕初期能上網(wǎng)嗎?如何上網(wǎng)才健康

　　懷孕初期準(zhǔn)媽媽能不能上網(wǎng)呢?現(xiàn)在電腦已經(jīng)廣泛應(yīng)用并大量進(jìn)入家庭了，大多數(shù)人包括女性朋友也漸漸離不開網(wǎng)絡(luò)、電腦，尤其是許多上班族女性，電腦更是他們生活的一部分，那么一旦懷孕了還能上網(wǎng)嗎?懷孕初期上網(wǎng)會(huì)影響胎兒?jiǎn)?準(zhǔn)媽媽上網(wǎng)要注意什么事項(xiàng)，才能不影響胎兒的健康?

　　懷孕初期上網(wǎng)要慎防“電腦輻射”

　　懷孕前三個(gè)月是胎兒各種器官形成期，也是最重要的時(shí)間，在這段時(shí)間，建議準(zhǔn)媽媽們最好少用電腦、少上網(wǎng)。因?yàn)殡娔X在工作時(shí)，機(jī)器內(nèi)不斷發(fā)出肉眼看不見的電磁輻射，使用電流工作的電器都或多或少會(huì)產(chǎn)生“輻射”。電磁輻射視強(qiáng)弱程度不同，有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)，對(duì)1-3個(gè)月的胎兒危害很大。

　　另外，顯示屏容易將周圍的塵埃吸附過來，塵埃中含有大量微生物和“灰塵粒子”，容易導(dǎo)致孕婦朋友臉上起斑。

　　孕婦如何健康上網(wǎng)

　　懷孕初期上網(wǎng)要適而可止

　　如果不得不用電腦時(shí)，要注意與顯示屏保持距離。一般而言，眼睛距顯示屏的距離要保持60厘米左右為好。另外，可以使用一種防輻射電腦保護(hù)屏，它可以有效屏蔽至少75%的電磁輻射。

　　孕媽媽在上網(wǎng)之前也可以穿上一件防輻射馬甲，就可以減少或阻斷自己胸腹部受到的電磁輻射。此外，在電腦前久坐還會(huì)影響孕婦下肢血液循環(huán)，加重下肢水腫，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。防治靜脈曲張可準(zhǔn)備一雙靜脈曲張襪。

　　懷孕初期能上網(wǎng)嗎?在懷孕初期，除了上網(wǎng)方面需注意外，飲食方面也需要注意，要保證吃的食物營(yíng)養(yǎng)全面，飲食可以根據(jù)自己的食欲而定。

　　從懷孕第17天至30天是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，補(bǔ)充足量葉酸可起到預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷的作用。從計(jì)劃懷孕到懷孕頭三個(gè)月，每天補(bǔ)充400微克的葉酸�？蛇x擇400微克含量的孕婦標(biāo)準(zhǔn)葉酸片，也可以多吃綠葉蔬菜、肝、豆類、花生等含葉酸豐富的食物。

　　小編點(diǎn)評(píng)：懷孕初期上網(wǎng)，準(zhǔn)媽媽最擔(dān)心是的電腦輻射會(huì)不會(huì)對(duì)胎兒造成危害。隨著電腦的普及，準(zhǔn)媽媽的工作和生活已離不開電腦，如何健康使用電腦成為孕期重要的問題。準(zhǔn)媽媽上網(wǎng)要注意時(shí)間不要過長(zhǎng)，可以穿防輻射馬甲，另外還要注意不要長(zhǎng)期坐在電腦前，要適當(dāng)活動(dòng)保持血液循環(huán)。

　　懷孕初期健康上網(wǎng)，準(zhǔn)媽媽要注意以下幾點(diǎn)

　　1、與電腦保持一定距離。

　　電腦屏幕背面才是整個(gè)電腦輻射最大的地方，孕婦在上網(wǎng)的時(shí)候應(yīng)避免離得太近。電腦的顯示器最好選用液晶的，能大大減少輻射量。

　　2、做好防護(hù)措施

　　也就是穿好防輻射孕婦裝，或者選擇防輻射圍裙，最好是360度防輻射服，這樣可以讓各位孕媽媽從內(nèi)到外呵護(hù)好寶寶健康。

　　3、上網(wǎng)時(shí)間有要求。

　　在妊娠前三個(gè)月內(nèi)，胎兒的各個(gè)臟器正在發(fā)育，電腦的輻射可能使胎兒的致畸率提高，造成胎兒眼發(fā)育不全、兔唇、畸形足等，所以應(yīng)避免上網(wǎng)。過了這段時(shí)間后，孕婦雖可以上網(wǎng)，但每天不能連續(xù)超過4個(gè)小時(shí)，而且要注意上網(wǎng)期間多休息，最好是每1小時(shí)休息一次，避免造成過度疲勞，出現(xiàn)頭痛、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等現(xiàn)象。如果是工作需要，建議選擇100%銀纖維面料的防輻射服，這樣可以從內(nèi)到外的呵護(hù)著寶寶的健康。

　　4、注重營(yíng)養(yǎng)。

　　上網(wǎng)期間要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，多食用含有高蛋白和維生素類的食物。尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜及動(dòng)物肝臟等。

　　總之，孕婦上網(wǎng)不能一概而論，為了寶寶的健康，最好還是能不上網(wǎng)就不上，能少上網(wǎng)就少上。若有什么不適，要立即到醫(yī)院去檢查。

　　小編總結(jié)：為了胎兒和孕婦的健康著想，孕婦上網(wǎng)要適量。注意上網(wǎng)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，上網(wǎng)時(shí)不要太靠近主機(jī)或電腦的背面這些輻射源很大的地方，跟電腦保持一定的距離。另外，準(zhǔn)媽媽上網(wǎng)時(shí)要注意隔一定的時(shí)間就起來走動(dòng)一下， 保持下肢血液循環(huán)暢通。有條件的媽媽，上網(wǎng)時(shí)可穿防輻射服。

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