懷孕對于女性來說本身就是一件特別辛苦的事情，因為孕期不僅要保證自己的營養(yǎng)，更要保證肚中寶寶營養(yǎng)的攝入，所以女性懷孕之后很容易發(fā)生貧血，女性發(fā)生貧血之后就會造成胎兒缺氧，情況嚴重的話還會引起胎兒宮內發(fā)育遲緩、早產(chǎn)，甚至死胎。那么孕婦貧血怎么辦呢，應該如何保證寶寶健康呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內容：

　　一、孕婦貧血怎么辦呢

　　1、經(jīng)常保持樂觀情緒：心愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康。同時還能促進體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。

　　2、學會科學生活方式：養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式，如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時，娛樂有度，勞逸結合。

　　3、孕期應定期檢查血紅蛋白：如發(fā)現(xiàn)貧血應及早治療。妊娠后半期每日服硫酸亞鐵0.3克 (其中含鐵離子為 60毫克 )，如有 1/10被吸收，每日就可吸收鐵離子6毫克，這樣可以增加鐵的貯備以預防貧血，最好能一直服用持續(xù)到哺乳期結束。

　　二、孕期貧血吃什么

　　1、烏雞：在古代，烏雞曾經(jīng)被做成藥品專供皇后或是妃子們調經(jīng)、潤膚、抗衰老用，具有很好的補血養(yǎng)陰功效，正是適合孕前和孕中身體儲備大量血液和體液時吃。煲湯食用效果更佳。

　　2、鮑魚：鮑魚形似女性的私處，是歷代認為最適合補陰的食品，具有很好的滋陰潤燥的功效而且略偏溫性。在過去，皇宮內的很多高檔藥丸的調配就選用了比蜂蜜具有更好滋潤作用的鮑魚汁，其效果可見一斑。鮑魚這種補品不似人參、鹿茸之類的火性，屬于清補之類，不會引起上火的現(xiàn)象，是最適合孕婦懷孕期間養(yǎng)陰補血的食物之一。

　　3、百合：鮮百合作為一道菜品越來越普及，孕婦的孕前和孕中都適合多吃，可以補益肺腎之陰。肺相當于天，而腎相當于地，肺陰足了，可以像下雨一樣通過下注的體液來滋潤腎，而腎陰足了，也可以像蒸發(fā)地表水一樣，使多余的體液上行來補充肺陰。

　　上述是我給大家介紹的孕婦貧血應該怎么辦，以及孕期貧血可以吃的一些食物，但是需要提醒大家的是如果孕婦出現(xiàn)貧血的話一定要及時的去醫(yī)院聽從醫(yī)生的建議進行治療。

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