原標(biāo)題：睡眠不好的孩子可能會(huì)發(fā)胖

　　睡眠對(duì)于嬰兒的成長(zhǎng)是非常重要的，這可以通過(guò)荷爾蒙體現(xiàn)出。成長(zhǎng)的荷爾蒙最主要是在睡眠的過(guò)程中分泌的，如果睡不夠的話，荷爾蒙得不到充分的分泌，會(huì)影響兒童的成長(zhǎng)。

　　“睡不好的孩子可能會(huì)發(fā)胖，關(guān)鍵是不一定所有的胖娃娃都健康�！� 近日，世界睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)候任主席理查德·艾倫博士表示。

　　他認(rèn)為，孩子胖胖的是很可愛，但是否達(dá)標(biāo)，需要醫(yī)生專業(yè)意見。寶寶胖不一定會(huì)有問(wèn)題，但如果睡眠有問(wèn)題的話，有可能導(dǎo)致寶寶發(fā)胖。睡眠對(duì)于嬰兒的成長(zhǎng)是非常重要的，這可以通過(guò)荷爾蒙體現(xiàn)出。成長(zhǎng)的荷爾蒙最主要是在睡眠的過(guò)程中分泌的，如果睡不夠的話，荷爾蒙得不到充分的分泌，會(huì)影響兒童的成長(zhǎng)。嬰兒睡眠時(shí)間的一半都處于活躍的睡眠狀態(tài)，如眼球快速的轉(zhuǎn)動(dòng)、活躍的大腦活動(dòng)、做夢(mèng)等，這種狀態(tài)會(huì)幫助他們建立和發(fā)展腦細(xì)胞新的功能聯(lián)系，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。另外，充足的睡眠對(duì)于寶寶身體、情緒的發(fā)育都是非常重要的。

　　中華醫(yī)學(xué)會(huì)兒科學(xué)分會(huì)睡眠協(xié)作組組長(zhǎng)劉璽誠(chéng)教授談到，確實(shí)有很多父母將淺睡階段的“夜動(dòng)”誤認(rèn)為是夜醒，由于這樣的誤解，一些父母會(huì)直接喚醒寶寶檢查紙尿褲或喂奶，結(jié)果反而造成寶寶睡眠中斷。嬰幼兒的睡眠障礙主要是難以建立穩(wěn)定的睡眠規(guī)律，表現(xiàn)為入睡和持續(xù)睡眠困難、睡眠質(zhì)量不高。睡眠差的孩子生長(zhǎng)發(fā)育相對(duì)遲緩，免疫力、注意力、記憶力、組織能力、創(chuàng)造力和運(yùn)動(dòng)技能受到損害，也會(huì)引起一系列情感行為問(wèn)題，如好斗、多動(dòng)癥、自我控制能力差、注意力不集中等。

　　而持續(xù)、規(guī)律的睡前活動(dòng)的培養(yǎng)，有利于寶寶在此環(huán)境中入睡。晚上到了睡覺時(shí)間，媽媽要給寶寶營(yíng)造一種睡覺的氛圍，燈光調(diào)暗，給寶寶一個(gè)要睡覺的信號(hào)。同時(shí)，在睡覺前進(jìn)行三四種舒服且安靜的步驟，如：沐浴、按摩、睡前故事、換上睡衣、哼唱兒歌等，都有助于寶寶培養(yǎng)睡覺情緒，減少入睡所需的時(shí)間，并且睡得更安穩(wěn)。

　　據(jù)介紹，世界睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)日前發(fā)布了針對(duì)嬰幼兒的六大《金質(zhì)睡眠法則》，包括：睡眠環(huán)境：臥室溫度20℃-25℃，濕度60%-70%;入睡時(shí)間：晚上9點(diǎn)前;睡眠時(shí)長(zhǎng)：10小時(shí);睡眠準(zhǔn)備：合理規(guī)律的睡前運(yùn)動(dòng);睡眠裝備：干爽紙尿褲;睡眠方式：?jiǎn)为?dú)睡眠。

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