護(hù)腿：香蕉

　　富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋，當(dāng)然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。

　　護(hù)膚：南瓜

　　南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　護(hù)甲：牡蠣

　　牡蠣中含有大量的鋅，是維護(hù)指甲健康所需的重要營養(yǎng)素。

　　護(hù)腳趾：腰果

　　腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。

（責(zé)任編輯：嘯天）