原標(biāo)題：寶寶幾個(gè)月添加輔食呢? 了解它的最佳時(shí)間與方法

　　寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)日常飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入，4-6個(gè)月之后，媽媽母乳中的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)不能滿足寶寶不但增長(zhǎng)發(fā)育的需求，這時(shí)候，添加輔食至關(guān)重要。而如何添加輔食?寶寶什么時(shí)候添加輔食?寶寶輔食食譜有哪些?這些問(wèn)題都是媽媽們需要清楚了解的知識(shí)。

　　寶寶添加輔食的時(shí)間不能太早也不能太晚，因?yàn)槿绻�太早了添加輔食會(huì)引發(fā)寶寶腹瀉、過(guò)敏等癥狀，同時(shí)這還會(huì)影響寶寶對(duì)母乳吸收量的減少，沒(méi)有充分?jǐn)z入母乳營(yíng)養(yǎng)，影響生長(zhǎng)發(fā)育;而如果添加得太晚，寶寶又會(huì)不能及時(shí)補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)，如果超過(guò)6個(gè)月不添加輔食，寶寶會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響身體各方面的發(fā)育。

　　那么寶寶什么時(shí)候添加輔食呢?世界衛(wèi)生組織曾提倡在寶寶出生6個(gè)月后，母乳喂養(yǎng)基礎(chǔ)上添加輔食。而國(guó)際上一般認(rèn)為，寶寶添加輔食的時(shí)間最晚不能超過(guò)8個(gè)月，正常一般從4個(gè)月開(kāi)始添加。具體什么時(shí)候能給寶寶添加輔食，這需要家長(zhǎng)了解清楚寶寶發(fā)出的各種需要添加輔食的信號(hào)了。

　　1、寶貝的頭可以直起來(lái)，并且能夠自由轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　2、寶貝能夠靠著坐起來(lái)。

　　3、當(dāng)食物靠近嘴邊，寶貝的舌頭不是總把食物頂出來(lái)。

　　4、當(dāng)媽咪吃東西的時(shí)候，寶貝想要抓或者舔自己的嘴唇，對(duì)新食物表現(xiàn)出興趣。

　　5、之前寶貝的身高體重指標(biāo)一直正常，最近卻落后于標(biāo)準(zhǔn)。

　　如何添加輔食

　　一般來(lái)說(shuō)，寶寶從4個(gè)月開(kāi)始就可以添加輔食，逐步喂養(yǎng)蔬菜泥、蘋(píng)果泥、香蕉泥等等食物。那么，家長(zhǎng)們應(yīng)該如何添加輔食呢?以下5個(gè)原則一定要熟記哦。

　　1、從一種到多種

　　剛開(kāi)始添加輔食時(shí)，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種。切忌千萬(wàn)不要在短時(shí)間內(nèi)一下子增加好幾種嗎，這樣很大可能會(huì)造成寶寶消化不良。

　　2、從希到稠

　　寶寶在開(kāi)始添加輔食時(shí)，都還沒(méi)有長(zhǎng)出牙齒，因此父母只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物�？梢园凑諒牟藴�、果汁、米湯過(guò)渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再過(guò)渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉的添加法。

　　3、從細(xì)到粗

　　寶寶食物的顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品是最合適的。而在寶寶快要長(zhǎng)牙或正在長(zhǎng)牙時(shí)，家長(zhǎng)可以把食物的顆粒逐漸做得粗大。舉例：如菜水--菜泥--碎菜。

　　4、從少量到多量

　　每次給寶寶添加新的食品時(shí)，一天只能喂一次，而且量不要大。比如：加蛋黃時(shí)先給寶寶喂1/4個(gè)，三四天后寶寶沒(méi)有什么不良反應(yīng)，而且在兩餐之間無(wú)饑餓感、排便正常、睡眠安穩(wěn)，再增加到半個(gè)蛋黃，以后逐漸增至整個(gè)蛋黃。

　　溫馨提示：在添加輔食期間，如果寶寶出現(xiàn)腹瀉，或便里有較多黏液的情況，就要立即暫停添加該食品，等寶寶恢復(fù)正常后再重新少量添加。

（責(zé)任編輯：）