省下時(shí)間多陪孩子

　　yufeier079890 我是個(gè)上班族媽媽?zhuān)瑫?huì)做的輔食很少，也沒(méi)時(shí)間去做，最重要的是，我不想把本來(lái)能和孩子在一起的快樂(lè)時(shí)光浪費(fèi)在制作輔食上，我喜歡帶著孩子出去撒野！所以，我選擇了最簡(jiǎn)單、方便的方式，就是給孩子買(mǎi)現(xiàn)成的輔食。這樣既能保證孩子的營(yíng)養(yǎng)，我們也不用忙忙碌碌地去制作一些雖然材料簡(jiǎn)單但是做起來(lái)麻煩的輔食。老人能輕松地帶孩子，我也有更多的時(shí)間和孩子開(kāi)心地玩了！文/覃靜

　　專(zhuān)家看臺(tái)

　　孩子的輔食有幾個(gè)要求：一是新鮮，二是營(yíng)養(yǎng)豐富，三是干凈衛(wèi)生。只要滿(mǎn)足這三個(gè)要求，在家做和買(mǎi)現(xiàn)成的都可以。

　　自己在家做輔食的優(yōu)點(diǎn)是能夠保證原材料的新鮮。越是新鮮的食物，營(yíng)養(yǎng)素保持得就越好。比如新鮮蔬菜，只要放上一天，營(yíng)養(yǎng)素就損失不少。但是，自己做輔食，從買(mǎi)菜、清洗到加工、制作，要花費(fèi)不少時(shí)間。而且孩子吃得很少，量太小不好做，一次多做些存在冰箱里，營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)損失一部分。

　　購(gòu)買(mǎi)現(xiàn)成的嬰兒食品是很多職場(chǎng)媽媽的選擇。嬰兒食品的生產(chǎn)是禁止用防腐劑的，而且真空包裝的產(chǎn)品，營(yíng)養(yǎng)流失得也很少，可以放心給孩子吃�，F(xiàn)成的菜泥確實(shí)要比自己做的更精細(xì)，更好吸收，比較適合小寶寶。但不能一直給孩子吃過(guò)細(xì)的食物，否則牙齒發(fā)育不好。而且，咀嚼和舌頭攪拌都有利于孩子的發(fā)音，對(duì)他咬文吐字、學(xué)說(shuō)話(huà)都有幫助。孩子長(zhǎng)牙后，可以嘗試吃些粗一點(diǎn)的食物，如蘋(píng)果，既新鮮又能讓他練習(xí)咀嚼。

　　吳光馳（首都兒科研究所兒童營(yíng)養(yǎng)研究室研究員）

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