給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)，媽咪們總會(huì)有著太多的疑問，現(xiàn)在就讓我們來告訴你答案。

　　Q　寶寶頭上有枕禿圈，是不是就是缺鈣？

　　A　寶寶為什么會(huì)出現(xiàn)枕禿？主要是因?yàn)閷殞毘龊贡容^多，特別是寶寶的頭部容易出汗，汗液刺激寶寶的皮膚，寶寶感到騷癢，就會(huì)在枕頭上蹭來蹭去，這樣就很容易把頭發(fā)磨掉，形成枕禿。不過，寶寶缺鈣的話，出汗就會(huì)相應(yīng)的多一些。所以說，有枕禿圈的寶寶有可能缺鈣，但不是絕對(duì)的。

　　Q　寶寶什么時(shí)候開始吃魚肝油比較好？母乳喂養(yǎng)的寶寶也需要補(bǔ)充魚肝油和鈣嗎？

　　A 按國際慣例，寶寶生下來半個(gè)月的時(shí)候就應(yīng)該吃維生素D，不管是母乳喂養(yǎng)還是其他喂養(yǎng)。配方奶里面可能加了一些維生素D，但母乳喂養(yǎng)的寶寶一定要在生下來半個(gè)月以后加維生素D。母乳雖然是寶寶最有營養(yǎng)的食物，但里面卻基本上不含維生素D，即使有量也很小，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠?qū)殞殸I養(yǎng)的需要，所以寶寶要在半個(gè)月后開始添加維生素D。

　　Q　寶寶走路老是有腿軟的現(xiàn)象，平地走著走著就摔倒了，請(qǐng)問是因?yàn)槿扁}嗎？

　　A　寶寶走路總是有腿軟的現(xiàn)象，就證明寶寶身體里還是缺鈣的，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)充鈣和維生素D。補(bǔ)鈣是要長期補(bǔ)下去的，除非寶寶的身體發(fā)育特別好，不用補(bǔ)，否則不能停。

　　Q　每個(gè)寶寶都需要補(bǔ)充鈣劑嗎？該怎樣選擇安全的鈣劑？

　　A　從營養(yǎng)角度來看，寶寶補(bǔ)鈣首先強(qiáng)調(diào)食補(bǔ)為主，如果食補(bǔ)跟不上，就要進(jìn)行鈣劑補(bǔ)充。給寶寶選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品一定要注重質(zhì)量。家長們?cè)谶x擇產(chǎn)品時(shí)，不能認(rèn)為賣得越貴，含鈣量就越高，顆粒越小吸收率就越高，效果也越好。其實(shí)，人體對(duì)鈣的吸收利用率和鈣產(chǎn)品的顆粒大小無關(guān)，關(guān)鍵要看其是否具有生物活性。另外，直接從骨骼、牡蠣等含鈣豐富的物質(zhì)中提取的鈣制劑，可能會(huì)有鉛、砷等有毒物質(zhì)的污染，一定要選購有國家檢驗(yàn)認(rèn)可的藥準(zhǔn)字號(hào)制劑的安全產(chǎn)品。

　　Q　添加維生素D的鈣是不是比單純的鈣吸收要好一些？

　　A　維生素D對(duì)促進(jìn)鈣的吸收具有重要作用，人體血液里面有鈣結(jié)合蛋白，鈣和蛋白結(jié)合與鈣結(jié)合一起以后才能吸收，所以一定要補(bǔ)充維生素D。沒有維生素D，很難談到鈣的很好吸收。補(bǔ)鈣一定要補(bǔ)維生素D，但是維生素D在補(bǔ)鈣的當(dāng)時(shí)不起作用，要在身體里面起了很多的變化以后才能起作用。所以即使鈣里面不添加維生素D，平時(shí)吃一些魚肝油，也可起到樣的作用。

　　Q　孩子補(bǔ)鈣，一定要再補(bǔ)維生素D嗎？

　　A　除非寶寶曬太陽很是充足，否則就需要補(bǔ)充維生素D。因?yàn)榫S生素D真正的來源不是吃進(jìn)去的，曬太陽可以提供人體所需維生素D的95%以上。用曬太陽來補(bǔ)充維生素D，就需要寶寶每天曬1、2個(gè)小時(shí)以上，而且身體接受太陽照射的面積要比較大，最好是寶寶的全身。另外，空氣不要受污染，如果是陰天，有云層，就會(huì)阻擋紫外線，這樣的天氣給寶寶曬太陽是沒有用處的。冬天，我國大部分地區(qū)日光中的紫外線已經(jīng)很少了，所以這時(shí)一定要給寶寶補(bǔ)充維生素D。

　　Q　什么時(shí)候補(bǔ)鈣更容易吸收？

　　A　飯后補(bǔ)鈣比較好一些。因?yàn)槲覀兂缘娘埐死锩�，吸收消化以后有很多酸性的產(chǎn)物，如氨基酸，這些酸性產(chǎn)物可以促進(jìn)鈣的吸收。另外，給寶寶補(bǔ)鈣時(shí)，不要一次補(bǔ)太多，最好分次補(bǔ)鈣，因?yàn)殁}越多的時(shí)候，吸收率反而降低。相同分量的鈣劑分多次吃，更有利于鈣的吸收。

　　Q　寶寶補(bǔ)鈣到什么時(shí)候就可以了呢？

　　A　如果是藥補(bǔ)（如鈣片），補(bǔ)到寶寶2歲左右就可以了。這是因?yàn)椋?　寶寶到了這個(gè)年齡段，戶外活動(dòng)增多，皮膚受陽光照射后合成的維生素D增多；2　寶寶已能吃各種各樣的食物，鈣和維生素D的來源得以擴(kuò)展；3　生長速度較以前減慢，佝僂病的發(fā)病率大大減低，故不必再使用鈣片、鈣粉等藥物鈣劑了。但食補(bǔ)，即多安排富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆?jié){、綠葉蔬菜等，則要繼續(xù)下去，持續(xù)終生。

　　Q　有人說鈣補(bǔ)多了會(huì)使骨骼停止發(fā)育，影響寶寶長個(gè)子，這個(gè)說法對(duì)嗎？

　　A　人體骨頭的增長有一定的規(guī)律，比如說寶寶要長高，骨頭長的時(shí)候會(huì)從兩端軟骨處增長，軟骨逐漸鈣化，使骨頭越來越長。身體里鈣多鈣少對(duì)軟骨的影響不是很大，因?yàn)檐浌潜旧砀�生長激素有關(guān)系，寶寶有生長激素就可以長高。因此，補(bǔ)鈣多少一般不會(huì)影響寶寶個(gè)子的生長。

　　Q　為什么寶寶天天補(bǔ)鈣還會(huì)缺鈣？

　　A　寶寶天天補(bǔ)鈣但還是缺鈣，問題很可能出在補(bǔ)鈣方法不當(dāng)上。有的家長將鈣片搗碎與牛奶混在一起吃，或在喂奶前后給寶寶吃，致使奶中的蛋白與鈣結(jié)合形成奶塊，造成鈣質(zhì)無法被機(jī)體所吸收；還有的只給寶寶服鈣片，不同時(shí)服用維生素D或曬太陽，影響了鈣劑的吸收與利用；另外，菜肴過咸，鈉鹽攝入太多而將鈣元素大量“排擠”出體外，同樣補(bǔ)鈣效果會(huì)大打折扣。

（責(zé)任編輯：嘯天）