DHA(二十二碳六烯酸)是一種不飽和脂肪酸，人體自身難以合成，必須從食物中獲取。這種特殊的脂肪酸擁有不可替代的營養(yǎng)與保健優(yōu)勢，如何才能確保孩子攝入達標呢?其實，這也不是難事，關(guān)鍵在于父母要做“有心人”。

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　　一般來說，凡是母乳喂養(yǎng)(特別是母親經(jīng)常吃魚類、干果類以及藻類食物)的孩子，適時添加魚泥、豆腐等輔食，符合品種多樣、營養(yǎng)均衡的原則，攝取的DHA都能達標，不必額外補充。如果屬于以下情況，很可能造成DHA攝入不夠，需要通過其他方式來補足：

　�、碧�兒從孕中期(孕26周左右)開始向自己的大腦積累DHA，到孕末期時積累的速度最快。早產(chǎn)兒提前出生，縮短了積累DHA的時間，所以早產(chǎn)兒腦組織中DHA的基礎(chǔ)量遠遠低于足月分娩的嬰兒。特別是出生體重低于1500克者，對必需脂肪酸的缺乏更為嚴重，長期適量補充DHA可以改善其脂肪酸營養(yǎng)狀況、視覺功能及學(xué)習(xí)能力，對生長發(fā)育有明顯的促進作用。

　�、灿媚溉槲桂B(yǎng)的孩子，如果限于季節(jié)、地域或經(jīng)濟條件，母親攝取的食物種類比較單一，母乳中DHA含量太低，也有額外補充的必要。

　�、秤门浞侥谭畚桂B(yǎng)的孩子，若選擇的是不含DHA的配方奶粉，需要額外補充;若選擇的是DHA含量低的配方奶粉，也要少量補充，以彌補DHA的不足部分。

　�、吹搅颂砑虞o食的階段，如果孩子對魚類食物過敏，也應(yīng)通過其他方式補充DHA。

　�、当M管添加了輔食，但2歲以下的孩子胃容量有限，需要攝入的營養(yǎng)素又比較多，可以考慮小劑量補充DHA。

　　另外，為了達到理想效果，也不要忽視其他健腦營養(yǎng)素的供給。大腦需要多種養(yǎng)分，除了DHA之外，AA也很重要，是構(gòu)成腦部的又一種重要脂肪酸，約占腦部總脂肪酸的15%。因此，在補充DHA的同時，不能忽視AA的供給，并且要使之保持1︰2的最佳比例。建議父母在購買配方奶粉時，一定要看清包裝上的成分標示量，以符合或接近這個比例的品牌為好。同時，DHA與葉黃素是視網(wǎng)膜發(fā)育的一對“黃金搭檔”，而且葉黃素對DHA起著保護作用，兩者同補能收到一舉兩得的良好效果。

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