小孩由于體質(zhì)原因，經(jīng)常會出現(xiàn)抵抗力差的問題，這讓很多家長都非�？鄲溃�一次對于小孩抵抗力差吃什么提高免疫力這一問題非常關(guān)注。提高抵抗力的方法有很多，下面我們就為大家詳細介紹，希望可以幫助到廣大父母。

　　小孩抵抗力差吃什么提高免疫力

　　1、淀粉主食：薯類食品

　　用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等。薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，并且可以潤滑腸道。經(jīng)常食用薯類，可讓寶寶減少便秘。其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對于提高抵抗力很有幫助。

　　推薦食譜：紅薯粥

　　適合寶寶：6個月以上

　　紅薯粥的做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥;紅薯洗凈后削去外皮切成薄片，放入蒸鍋中蒸至熟透;將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀;將紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。

　　多吃5類食物提高孩子免疫力

　　2、蔬菜：深色蔬菜

　　給孩子吃蔬菜，首推顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜，其中所含的豐富胡蘿卜素可以在人體中轉(zhuǎn)變成維生素A，而維生素A不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質(zhì)合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素C共同作用，對維護抵抗力很有幫助。能提高免疫力的蔬菜很多，如西藍花、菠菜、芥藍、蘆筍等。

　　3、龍牡壯骨顆粒

　　除了飲食提高免疫力以外，服用藥物是見效最快的方法，在這里為大家推薦龍牡壯骨顆粒，龍牡壯骨顆粒是中西藥復方制劑，中藥調(diào)理脾胃促進食欲消化，龍牡壯骨顆粒配方組成中還有西藥成分：維生素D2、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。其中維生素D2促進鈣吸收，維持鉀鈣平衡的作用;葡萄糖酸鈣、乳酸鈣補充鈣源，以促進骨骼發(fā)育。與肺脾腎三本通補，氣血精互存共生整體調(diào)節(jié)的中藥合用，中西合璧，協(xié)同用藥，相得益彰，共同發(fā)揮增強小兒免疫功能，促進小兒生長發(fā)育，促進鈣吸收的作用。

　　龍牡壯骨顆粒是國家一級中藥保護品種，其中藥部分由祖國醫(yī)學經(jīng)典名方玉屏風散、四君子湯和龍骨湯化裁而成;玉屏風散為補益劑，具有益氣固表止汗之功效，出自《世醫(yī)得效方》或《丹溪心法》;四君子湯為補氣第一名方，出自《太平惠民和劑局方》，異名白術(shù)湯，功用益氣健脾;龍骨湯補腎壯骨，培元固本，出自《圣濟總錄》;其西藥補鈣、補充維生素D，含有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣三種鈣源，適合不同體質(zhì)寶寶，既補鈣又促進鈣的吸收。龍牡壯骨顆粒療效佳，口感好，無毒副作用，是聰明媽媽的智慧之選。

　　以上內(nèi)容就是針對“小孩抵抗力差吃什么提高免疫力”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。提高抵抗力還可以通過加強鍛煉達到目的，不要總是讓孩子待在屋子里，適當?shù)某鲩T對孩子的抵抗力有很大幫助。

（責任編輯：阡陌）