6. 避免空氣污染

　　許多專家都懷疑出生缺陷是由周圍的化學物質(zhì)引起的，因此孕婦要避免暴露在含有大量化學物質(zhì)的環(huán)境中。如果你是在清潔行業(yè)、藝術(shù)室或化學物質(zhì)工廠工作的話，一定要戴上手套、面罩和有足夠的通風設(shè)備，而且要避免在懷孕期間進行房間裝修。

　　7. 吃得健康

　　營養(yǎng)對于寶寶的健康來說是十分重要的。專家建議孕婦應(yīng)該進食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質(zhì)食物。同時還要注意補充DHA，也就是多吃富含Ω3的魚類。

　　8. 放松

　　研究表明，女性如果承受的壓力過大的話，很可能會引起流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至不育，醫(yī)生允許的話孕婦可以進行瑜伽和運動來放松。

　　9. 病毒檢測

　　人乳頭狀瘤病毒會增加媽媽早產(chǎn)的幾率，同時還可能會引起兒童腦部和肺部發(fā)育的問題，因此在懷孕之前一定要做好病毒的檢測。

　　10. 避免服用藥物

　　研究發(fā)現(xiàn)許多的非處方藥對于孕婦來說都是不安全的，所以在服用任何的藥物之前一定要先征詢醫(yī)生的意見。

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（責任編輯：mobei）