原標題：男性備孕吃什么好?多吃點海產品增加精子活性

　　備孕不只是女人的事情，男人備孕期間也應鍛煉身體、加強營養(yǎng)。營養(yǎng)專家表示，男人備孕期間多吃點海產品，可增加精子活性，有助受孕。

　　備孕期間，不管男性還是女性，都應該加強營養(yǎng)，特別是多吃點海產品。男性吃海產品，對強壯精子及增加精子活性都非常有好處。

　　海產品含精氨酸補腎益精

　　精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精，但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。而海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物，鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含較多精氨酸。

　　海產品富含鋅和硒可提高精子質量

　　海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒，這兩種微量元素對男性生殖系統(tǒng)的正常結構和功能的維護有著重要作用，海產品中所含的優(yōu)質蛋白質也是生成精子的重要原材料。此外，深海魚蝦的污染程度比較低，有益于協(xié)調男性內分泌機能，以及提高精子的數(shù)量和質量。

　　海產品為堿性食品可減少受孕不利因素

　　各種海藻類食物，如海帶等是非常好的堿性健康食品，且富含碘、鐵、鈣等微量元素。多吃堿性食品可以避免酸性體質，減少對受孕的不利因素。

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