原標(biāo)題：地震來(lái)了怎么辦?最易學(xué)的災(zāi)難自救互救方法

　　當(dāng)?shù)卣鹜蝗粊?lái)臨時(shí)，面對(duì)劇烈搖晃的一切，面對(duì)四周人群的驚呼，或許大多數(shù)人都會(huì)在剎那間驚慌失措，甚至陷入極度的恐慌中。其實(shí)即使是遭遇震級(jí)很高的地震，也絕不等于就到了世界末日。如果能讓自己盡快冷靜下來(lái)，合理地運(yùn)用一些逃生和避震的知識(shí)，存活的機(jī)會(huì)還是相當(dāng)大的。

　　

　　抓住黃金逃生12秒

　　當(dāng)?shù)卣鸢l(fā)生時(shí)，人們能感受到的主要有兩種地震波，即橫波和縱波。兩種波是以不同的傳播方式和速度運(yùn)動(dòng)著的，縱波讓人感到上、下顛簸，所造成的破壞并不大。橫波使人感到左右搖晃，破壞力極大。由于縱波比橫波的運(yùn)動(dòng)速度快，當(dāng)人們感受到縱波時(shí)，離破壞力巨大的橫波到來(lái)往往還有十幾秒鐘的時(shí)間。這點(diǎn)兒時(shí)間給人們提供了最后的逃生機(jī)會(huì)，專業(yè)上稱之為“黃金逃生12秒”。

　　在地震時(shí)，根據(jù)人們所處的不同環(huán)境，必須遵守不同的逃生原則。以下是一些場(chǎng)所的逃生秘訣：

　　在房間里 一定不要盲目外逃，應(yīng)先判斷是否能夠在短時(shí)間內(nèi)到達(dá)出口。如果不行，則需在第一時(shí)間選擇躲避。

　　在戶外 應(yīng)該迅速跑向開(kāi)闊地帶。要注意躲避電線桿、廣告牌等可能倒下傷人的設(shè)施。

　　在電梯中 可以將各層樓的按鈕全部按下，第一時(shí)間逃離電梯。

　　在行駛的公共汽車中 應(yīng)團(tuán)身抱頭，抓牢扶手。

　　如果自己正在駕車 應(yīng)立即將車停在路邊，下車躲避在汽車邊上。

　　在超市商場(chǎng)等公共場(chǎng)所中 一定要注意避開(kāi)人流，在無(wú)障礙的通道上躲避。

　　【溫馨提示】 地震逃生小貼士

　　1一定要先判斷所處位置，切忌盲目外逃。

　　2逃生時(shí)要避開(kāi)人流和圍墻、電線桿等易倒物，盡量往空曠地帶跑。

　　3逃生過(guò)程中一定要注意保護(hù)頭部。

　　震后被埋壓不要盲目呼救

　　地震發(fā)生時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)的情況瞬息萬(wàn)變。能夠在第一時(shí)間做出反應(yīng)，成功逃到安全地帶可并不是人人都能夠做到的。如果未能及時(shí)逃離建筑物，不幸被困在廢墟中，那又需要了解哪些自救常識(shí)呢?

　　剛剛發(fā)生地震的廢墟中，大量灰塵彌漫。此時(shí)，如果大聲呼喊求救，不僅無(wú)法傳達(dá)到外界，反而容易引起窒息。所以，應(yīng)切忌盲目呼喊。

　　由于震后建筑物結(jié)構(gòu)變化巨大，與外界相通的出口很可能被石塊和雜物堵死，呼喊的聲音往往無(wú)法傳到外界。此時(shí)，用敲擊的方法往往更容易使外界聽(tīng)到動(dòng)靜。

　　如果震后確定無(wú)法逃脫，在等待救援時(shí)需要利用四周的物體加固所處的空間，以防余震所引發(fā)的二次坍塌。

　　【溫馨提示】 震后被困自救小貼士

　　1不要盲目呼喊，要注意保持體力。

　　2注意用濕毛巾或衣物捂住口鼻，防止窒息。

　　3注意傾聽(tīng)外界情況，一旦有聲響可以用敲擊的方式傳遞信息。

　　4可以用身邊的堅(jiān)固物體做簡(jiǎn)易頂撐，保持一定的生存空間。

　　災(zāi)后常用逃生技巧 繩索逃生法

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，繩索雖然無(wú)法令大多數(shù)人飛檐走壁，但在意外和災(zāi)難來(lái)臨時(shí)，絕對(duì)是普通人的救命法寶。

　　如果在震后被困于一座擠壓變形嚴(yán)重的危樓之中，四周的通道又完全被雜物堵死，此時(shí)的一根繩索就代表著逃生的希望。

　　當(dāng)然，在利用繩索逃生的過(guò)程中，如何打出一個(gè)專業(yè)的、牢固的繩結(jié)，是確保我們安全抵達(dá)地面的關(guān)鍵，這需要在平時(shí)向消防等救護(hù)人員學(xué)習(xí)打繩結(jié)。

　　【溫馨提示】 繩索逃生小貼士

　　1由于死結(jié)無(wú)法調(diào)整，在打繩結(jié)時(shí)不要打死結(jié)。

　　2最好在繩索和身體之間墊些毛巾或衣物，以防由于體重較大，而使得繩索對(duì)身體造成傷害。

　　3繩降時(shí)雙手不要抓住繩索，而應(yīng)該配合救援隊(duì)員放繩的速度，扶著墻壁緩緩下降。

　　床單逃生法

　　在很多災(zāi)難現(xiàn)場(chǎng)，依靠一根繩索逢兇化吉、轉(zhuǎn)危為安的事例并不少見(jiàn)。但在震后現(xiàn)場(chǎng)，如果事先沒(méi)有準(zhǔn)備，一時(shí)間找不到繩索又該怎么辦呢?就地取材，利用床單制作繩索。

　　在此過(guò)程中，首先需要將床單揉搓成繩索狀，并利用繩結(jié)連接多條床單，以加長(zhǎng)繩索的長(zhǎng)度。需要提醒的是，利用床單制作繩索時(shí)，首先需要將床單揉搓成繩索狀，并利用繩結(jié)連接多條床單，以加長(zhǎng)繩索的長(zhǎng)度。平日看上去弱不禁風(fēng)的床單，只要使用得當(dāng)，在關(guān)鍵時(shí)刻還是很給力的。

　　【溫馨提示】 床單繩降法小貼士

　　1先將床單甩動(dòng)揉成繩索狀，這樣會(huì)使材質(zhì)并不算結(jié)實(shí)的布料能夠承載一個(gè)人的重量。

　　2在繩降前，必須先檢查繩結(jié)是否牢固，以免床單斷裂。

　　搬運(yùn)傷員要避免二次傷害

　　在地震災(zāi)區(qū)，如果同伴不幸受傷，喪失了行動(dòng)能力，我們可以用什么樣的方法幫助平安脫離險(xiǎn)境呢?

　　震后的危樓現(xiàn)場(chǎng)往往不同于平日的場(chǎng)所，在行走時(shí)一定要注意保護(hù)傷員的頭部和傷處，免受二次傷害。

　　【相關(guān)鏈接】 如何正確搬運(yùn)傷員?

　　1在搬運(yùn)之前，需要先檢查傷員的傷情，確定腰椎、頸椎沒(méi)有受傷時(shí)，才能使用徒手搬運(yùn)法。

　　2震后的現(xiàn)場(chǎng)往往不同于平日的場(chǎng)所，在行走時(shí)一定要注意保護(hù)傷員的頭部和傷處，免受二次傷害。

　　3在移動(dòng)時(shí)，要注意試探碎石擠壓形成的路面是否穩(wěn)固，不要輕易落腳。

　　妙用衣物處理傷口 包扎傷口

　　在地震中，在瞬息萬(wàn)變的險(xiǎn)境中受傷流血在所難免。眾所周知，失血過(guò)多會(huì)導(dǎo)致死亡。那如果傷員血流不止，又沒(méi)有專業(yè)的醫(yī)學(xué)救援物品，那該如何對(duì)創(chuàng)口采取應(yīng)急措施呢?利用常見(jiàn)的生活用品如衣物進(jìn)行創(chuàng)口按壓、包扎，可有效地幫助止血。

　　【溫馨提示】 傷口處理小貼士

　　1常見(jiàn)的衣物都可以作應(yīng)急止血之用，如果出血量過(guò)大，需要對(duì)創(chuàng)口做一定時(shí)間的按壓。

　　2如果腹部被硬物刺破，出現(xiàn)腹部臟器外露現(xiàn)象，千萬(wàn)不要把腸子塞回腹腔，可以拿器皿先蓋住創(chuàng)口，再進(jìn)行包扎。

　　骨折固定

　　骨折即使在我們平日的運(yùn)動(dòng)和生活中，都是非常常見(jiàn)的一種傷病。地震時(shí)，由于身體失去重心，造成劇烈撞擊，導(dǎo)致骨折的概率非常大。在滿目瘡痍，缺少專業(yè)醫(yī)療器材的震后廢墟中，利用書(shū)本和衣物將傷肢懸吊固定于胸前，可以減少靜脈回流，減輕腫脹。但如果現(xiàn)場(chǎng)連書(shū)本和木板都找不到也不用擔(dān)心，可以用一件上衣來(lái)幫助固定骨折部位。

　　【溫馨提示】 肢體固定法小貼士

　　上肢固定法：

　　1在固定時(shí)要注意避免二次傷害。

　　2需要對(duì)骨折的上肢采取懸吊的方法，以減少靜脈回流，減輕腫脹。

　　3要注意觀察肢體腫脹情況，適時(shí)松解，以免損傷血管、神經(jīng)。

　　下肢固定法：

　　1為固定之前，盡量不要自己移動(dòng)，如果自己移動(dòng)的話可能會(huì)加重傷情。

　　2固定之后，可以將骨折的下肢抬高，有助于促進(jìn)血液回流，減輕疼痛腫脹。

　　震后可能存在的健康隱患

　　★食物短缺

　　盡管向?yàn)?zāi)區(qū)輸送食物已成為救災(zāi)的第一任務(wù)，但當(dāng)規(guī)模較大、涉及地域廣闊的災(zāi)難發(fā)生時(shí)，局部的食物短缺仍然難以完全避免。加之基本生活條件的破壞，人們被迫在惡劣條件下儲(chǔ)存食品，很容易造成食品的霉變和腐敗，從而造成食物中毒以及食源性腸道傳染病流行。

　　食物短缺還會(huì)造成人們的身體素質(zhì)普遍下降，從而使各種疾病易于發(fā)生和流行。

　　★燃料短缺

　　在大規(guī)模的自然災(zāi)難中，燃料短缺也是常見(jiàn)的現(xiàn)象，在被洪水圍困的災(zāi)民中更是如此。燃料短缺首先是迫使災(zāi)民食用生水，進(jìn)食生冷食物，從而導(dǎo)致腸道傳染病的發(fā)生與蔓延。在嚴(yán)重的災(zāi)難后短期內(nèi)難以恢復(fù)燃料供應(yīng)時(shí)，燃料短缺可能造成居民個(gè)人衛(wèi)生水平的下降。特別是進(jìn)入冬季，人群仍然處于居住擁擠狀態(tài)，可能導(dǎo)致體表寄生蟲(chóng)的孳生和蔓延，從而導(dǎo)致一些本來(lái)已處于控制狀態(tài)的傳染病(如流行性斑疹、傷寒等)重新流行。

　　★水源污染

　　洪水往往造成水體的污染，造成一些經(jīng)水傳播的傳染病大規(guī)模流行，如血吸蟲(chóng)病，鉤端螺旋體病等。但洪水對(duì)于水體污染的作用是兩方面的。在大規(guī)模的洪水災(zāi)難中，由于洪水的稀釋作用，這類疾病的發(fā)病并無(wú)明顯上升的跡象，但是，當(dāng)洪水開(kāi)始回落，在內(nèi)澇區(qū)域留下許多小的水體，如果這些小的水體遭到污染，則極易造成這類疾病的爆發(fā)和流行。

　　★居住環(huán)境被破壞

　　露宿使人們易于受到吸血節(jié)肢動(dòng)物的襲擊。在這一階段，蟲(chóng)媒傳染病的發(fā)病率可能會(huì)增加，如瘧疾、乙型腦炎和流行性出血熱等;人口居住的擁擠狀態(tài)，有利于一些通過(guò)人與人之間密切接觸傳播的疾病流行，如肝炎、紅眼病等。如果這種狀態(tài)持續(xù)到冬季，則呼吸道傳染病將成為嚴(yán)重問(wèn)題，如流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎等。

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