都說女性會比男性長壽，我們采擷了世界各地長壽女性的經(jīng)典長壽秘訣和網(wǎng)友們一起分享！

　　中國女性長壽的秘訣：唱出心聲

　　在廣西巴馬，那里的女人90 %都能享受9 0年以上的生命。這個地方的女性之所以長壽，緣于她們對有交流意義的唱歌的喜愛。通過唱歌，她們得以表達內(nèi)心的情感，促進了免疫系統(tǒng)，也提升了情緒。有專家就曾親身體驗，參加了一個合唱組織，結(jié)果比原來更少去看醫(yī)生了，吃藥也少了，情緒低落的情況也改善了。

　　分享秘訣：參加合唱團，晚上經(jīng)常和朋友去卡拉OK，或者做飯的時候跟著CD哼歌。

　　芬蘭女性長壽的秘訣：參與“綠色運動”

　　在芬蘭，控制體重已成為一項全民運動。大概有7 0 %的芬蘭人經(jīng)常到戶外鍛煉身體，半數(shù)女性走路或騎車上班，人們還冒著零度以下的低溫，到室外遠足和滑冰。這樣既提高了身體素質(zhì)，又促進了觀念和精神的健康，同時還改善了情緒，降低了壓力。

　　分享秘訣：走出屋子去鍛煉。

　　印度女性長壽的秘訣：加點辣椒

　　老年性癡呆癥在印度的發(fā)病率遠遠低于大多數(shù)西方國家，科學(xué)家認為，它之所以能防治老年癡呆癥，這與辣味咖喱有關(guān)。姜黃的主要功效成分，已被印度用于風(fēng)濕病和女性下腹疼痛的治療。

　　姜黃素還能抑制乳腺癌的發(fā)展，姜能對消化道疾病有一定功效。

　　分享秘訣：自己制作咖喱，盡可能多地將咖喱作為調(diào)劑和補充食品。

　　新西蘭女性長壽的秘訣：鐘情蜂蜜

　　盡管所有種類的蜂蜜都含有抗菌成分，但新西蘭麥蘆卡蜂毒蜜糖中含有更多有益成分。蜂蜜可做藥用，用于傷口、潰瘍的處理，還有消除炎癥、對胃消化道疾病、喉嚨感染和牙齦疾病。麥蘆卡蜂毒蜜糖抗菌作用更強。

　　分享秘訣：把蜂蜜當(dāng)作最好的天然藥物。麥蘆卡蜂毒蜜糖能內(nèi)服，清潔的蜂蜜也能直接用于皮膚。

（責(zé)任編輯：羽昕）