小編推薦：防中風(fēng)七大要點(diǎn)

    高血壓是一種與氣候變化密切相關(guān)的疾病。在炎熱的夏季，人體內(nèi)的周身血管舒張、血流加快、阻力減少。同時夏季人體又容易出汗，排鈉多、腎臟負(fù)擔(dān)相對減小，部分患者的血壓比其他季節(jié)低10mmHg左右，不少輕度高血壓病患者在夏季血壓可降到正常。

    看到血壓降下來了，不少患者的第一反應(yīng)便是停藥或減藥，但專家表示，夏季是高血壓病情加重或出現(xiàn)并發(fā)癥較多的季節(jié)，因為夏季人體的睡眠質(zhì)量下降，易造成自主神經(jīng)紊亂，入睡后迷走神經(jīng)興奮，血管收縮，致使夜間血壓升高，有可能導(dǎo)致出血性中風(fēng)。而血壓的波動還受到情緒的影響，如果血壓波動大，還會引起心、腦、腎發(fā)生嚴(yán)重的并發(fā)癥，甚至危及生命。

    專家建議，高血壓病人在夏季要控制好血壓，最基礎(chǔ)的，是要合理安排生活方式，良好的生活習(xí)慣是治療和預(yù)防高血壓病的重要措施。

    降溫避暑 定期監(jiān)測血壓

    夏季血壓波動主要是因為氣溫高低造成的，所以高血壓患者的主要對策就是避暑降溫。所以，患者在使用空調(diào)時，溫度不要調(diào)得過低，以27～28℃為宜，室內(nèi)與室外的溫差不要超過8℃為好，避免對著空調(diào)機(jī)直接吹冷風(fēng)。如果不注意，不僅容易發(fā)生感冒和肺部感染，而且易使人體血管調(diào)節(jié)功能紊亂，導(dǎo)致心腦血管意外發(fā)生。

    夏季對血壓的影響因人而異，有些重癥、高齡、動脈硬化的高血壓病患者在持續(xù)高溫時血壓不降反升，甚至發(fā)生心腦血管急癥。所以，患者要掌握夏季高血壓降中多變的規(guī)律，不能放松對血壓的監(jiān)測觀察。如果有條件，家中最好自備一臺血壓計，每天自測血壓，如不能自測也應(yīng)每3～5天去診所測一次血壓，最長間隔不要超過l周。如果發(fā)現(xiàn)隨氣溫驟變，血壓波動明顯，間隔時間就要縮短些。如果發(fā)現(xiàn)晝夜峰谷差值較大或波動不規(guī)律，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，以了解血壓的波動規(guī)律，并按醫(yī)生意見采取措施。一般將血壓控制在收縮壓130～140mmHg、舒張壓80～90mmHg，且無不適癥狀為宜。

（責(zé)任編輯：白曉安）