四、怕冷且愛拉肚子的瑪麗

　　瑪麗可能是坐月子期間落下的毛病，她總是舊冷，而且受點兒涼就會拉肚子。每每看著在辦公室里穿著漂亮的短裙的同事，她只有暗暗嫉妒的份兒。

　　何因使我這樣？

　　腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現(xiàn)怕冷，還易一受涼就腹瀉。

　　幫你補腎的妙主意

　　8、建議多參加健身運動，加速血液循環(huán)，增強身體抗冷能力。

　　9、在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物。

　　五、莫名其妙發(fā)胖的斯婭

　　斯婭在產(chǎn)后，除了“虐待”自己的嘴巴外，她也不忘時常去健身房揮汗，可令她沮喪的是，她不僅沒瘦多少，還莫名其妙地胖了好幾公斤。

　　何因使我這樣？

　　中醫(yī)認為，肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由于腎氣虛而導致了女性莫名其妙發(fā)胖。

　　幫你補腎的妙主意

　　10、經(jīng)常可以兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，以補納腎氣。

　　11、多吃些鴨肉、兔肉等補腎食物，像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也宜多吃。

　　六、浮腫熊貓眼的艾瑪

　　艾瑪每天早晨化妝時，常常會發(fā)現(xiàn)自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替，而且面色也非常不好看。她很是郁悶，明明自己還不到30歲，剛做了新媽咪，怎么會衰老得這么快

　　何因使我這樣？

　　中醫(yī)理論中，黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。

　　幫你補腎的妙主意

　　12、一定要注意少熬夜，保持充足的睡眠，記住睡前要少喝水

　　13、常吃點兒桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。將前4味藥洗凈，放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，文火煎煮2小時，加冰糖調(diào)味，即可飲湯食用。

（責任編輯：嘯天）